وداعا للبطن والأرداف مع ريجيم نيوترون

السلام عليكم
هذا الريجيم معمول بتحليل بصمة الدم نيوترون .. خاص لنزول منطقة البطن
والأرداف وينزل من الوزن من 8- 10 بالشهر

اختاري نوع واحد من القائمه (1) ونوع واحد من القائمة (2) في كل وجبه

الفطور

القائمة (1)
- بيضه مسلوقه
- مارتديلا
-ملعقة عسل
-كوب حليب او زبادي او لبن
-نصف كوب عصير فواكه طازجه

القائمة(2)
2 شريحه توست اسمر
2 حبه شابورة
ربع رغيف خبز
6 ملاعق كورن فلكس
3 حبه بسكويت شاي
3 حبه بسكويت بالنخاله
+ شاي او قهوه بدون سكر

الغداء

القائمة(1)
- ربع دجاجه
-قطعة ستيك لحم
- سمكه متوسطه الحجم
2 بيض مسلوق
نصف علبة تونه
2 شريحه مرتديلا

القائمة(2)
6 ملاعق ارز ابيض
6 ملاعق مكرونه
ربع رغيف خبز اسمر
2 حبه بطاطا مسلوق او مشوي
+ سلطة خضراء (بقدونس +خس+خيار+فلفل اخضر رومي +طماطم)


العشاء
اختاري نوع واحد فقط
- حبه واحده فاكهه
- كاسترد او مهلبيه
-حليب او لبن او زبادي
+ شاي او قهوه او مشروب ساخن


انشاالله يعجبكم