مشكورين لقبولكم أضافتي وياارب ألتزم صح معاكم
وزني 90
طول 160
عمر 33 متزوجة وعندي ثلاثة أطفال
نوع الجسم درقي ومعي قصور بالغدة الدرقية فصيلة الدم O+
ومن سنة عملت حمية السعرات نزل وزني عشرة كيلو بشهرين وعملت بعدها حمية التمر واللبن نزولي كان بطئ
وجربت حمية دوكان نزل وزني 3 كيلو بخمسة أيام...ونزل وزني الى 80 ..بعد الحميات .... وماقدرت أكمل بحمية دوكان صار معي لخبطة بجرعة الثيروكسين ..ورجع وزني الى 90
رح اتبع حمية نوع الجسم
taj 81
•
اليوم السبت
الفريق الازرق
رجيم النقاط
ف..2 توست وجبنه خالي الدسم ورشة زعتر
غ..خمس ملاعق رز وصالونه عدس وسلطه وبرتقاله
سناك..سبع حبات لوز وتمرتين والمشروب الاخضر
ع..شوربة كوارع ما كلت اللحم لان فيه دهن بالخضار وباميه
الاعشاب مشروب الحارق ثلاث مرات في اليوم بعد الاكل بنص ساعه
عباره عن جاي اخضر وحفنة زنجبيل وحفنة كمون وقطرات ليمون وملعقة عسل
يحرق الدهون عدل
واكلت صحن فواكه(تفاح وكرز وبلو بيري وفراوله)
وزني كان 79 وصار 78 الحمدلله
الفريق الازرق
رجيم النقاط
ف..2 توست وجبنه خالي الدسم ورشة زعتر
غ..خمس ملاعق رز وصالونه عدس وسلطه وبرتقاله
سناك..سبع حبات لوز وتمرتين والمشروب الاخضر
ع..شوربة كوارع ما كلت اللحم لان فيه دهن بالخضار وباميه
الاعشاب مشروب الحارق ثلاث مرات في اليوم بعد الاكل بنص ساعه
عباره عن جاي اخضر وحفنة زنجبيل وحفنة كمون وقطرات ليمون وملعقة عسل
يحرق الدهون عدل
واكلت صحن فواكه(تفاح وكرز وبلو بيري وفراوله)
وزني كان 79 وصار 78 الحمدلله
ماشاء الله مبروووك للي نزلت اوزانهم
انا تضايقت لما وزنت وطلعت نازله بسس 800 جرام لكن حمدت ربي
لأن الدورة اذا كانت زي الشهر الماضي راح تنزل بعد بكرة يعني الحمدلله
اني مازدت او ماثبت وزني ....
بالتوفيق للجميع
انا تضايقت لما وزنت وطلعت نازله بسس 800 جرام لكن حمدت ربي
لأن الدورة اذا كانت زي الشهر الماضي راح تنزل بعد بكرة يعني الحمدلله
اني مازدت او ماثبت وزني ....
بالتوفيق للجميع
ماشاء الله مبروووك للي نزلت اوزانهم انا تضايقت لما وزنت وطلعت نازله بسس 800 جرام لكن حمدت ربي لأن الدورة اذا كانت زي الشهر الماضي راح تنزل بعد بكرة يعني الحمدلله اني مازدت او ماثبت وزني .... بالتوفيق للجميعماشاء الله مبروووك للي نزلت اوزانهم انا تضايقت لما وزنت وطلعت نازله بسس 800 جرام لكن حمدت ربي...
بنات ايش رايكم ..الكﻻم موجه للبنات جميع ولاصايل بالخصوص
اننا نكتب اوزاننا قبل وبعد ونحطه بجدول عشان نحيي روح التنافس بيننا
اذا تبوني امسكه مسكته ماعندكم مشكله
اننا نكتب اوزاننا قبل وبعد ونحطه بجدول عشان نحيي روح التنافس بيننا
اذا تبوني امسكه مسكته ماعندكم مشكله
الصفحة الأخيرة
إذا معندك مانع كم كان وزنك قبل متسوي الرجيم وكم لك مسويه الرجيم.