وفالي وفالكم الرشاقه طبعا انا ثبات وزني ﻻني ملخبطه واجد وغير كذا هاﻻسبوع مامشيت ابد مدري وين امشي فيه شقتي كبر اصبعي ابدا مافيه مكان والرياضه ممنوعه عني عشاني قيصري مدري بجد شسوي .. كنت الفتره اللي راحت ببيت اهلي فقدرت امشي بحوشهم
يارب لك الحمد
مبروووووك للي نزلت أوزانهم
ذلحين وين الي تنافست معهم يا جوريتنا نسيتهم 😊
مبروووووك للي نزلت أوزانهم
ذلحين وين الي تنافست معهم يا جوريتنا نسيتهم 😊
الصفحة الأخيرة
حبيبتي يالجوري هذا من ذوقك
حبيباتي افضل شي اليوم المفتوح يكون بنفس يوم الميزان
خذوا اوزانكم الصباح وبعدين اختاروا الوجبة اللي حابين انها تكون مفتوحة
حبيت انبه عليكم حبيباتي اليوم المفتوح مو كله يكون مفتوح وجبة وحدة زائدة عن عدد السعرات اليومية ب500 سعرة فقط وممكن هالسعرات تتوزع على طول اليوم .. لكن اكثر من كذا بيزيد الوزن