كوبونات الراقية تسجيل الدخول

~~ أم نوووف ~~
~~ أم نوووف ~~ •
يومي الثلاثاء

فطور: برتقاله

الغداء: لحم مشوي + سلطه

العشاء: تفاحه + برتقاله
سمهورة
سمهورة •
اليوم أفطرت شاي و شابورة
تغديت توست مع لبنه
و تعشيت خبز تميس بالجبن مع شاي
سويت رياضة ساعه ونص في الجيم
وبس
سمهورة
سمهورة •
بدرية الذهب بدرية الذهب :
ماشاء الله. سمهوره انا ونتي. وسرورى بالتحدى. ربي يرزقنا اجسام. رشيقه من غير شر.
ماشاء الله. سمهوره انا ونتي. وسرورى بالتحدى. ربي يرزقنا اجسام. رشيقه من غير شر.
ماشاء الله.
سمهوره انا ونتي. وسرورى بالتحدى. ربي يرزقنا اجسام. رشيقه من غير شر
اللهم أمين
سرورى
سرورى •
يومياتي يوم الثلاثاء ريجيم النقاط
ف كوب حليب خ.د بملعقة نسكافيه وقطعة بسكوت دايجستف وشريحة خبز شعير ونص ملعقة صغيرة جبن سائل
س كوب عصير برتقال فريش
غ 9ملاعق ارزبخاري وصحن سلطه
س قهوة و6تمرات
ع بيضه مسلوقه وصامولي ابيض وصحن سلطه
الرياضه ولا شي معي الدورة وتعبانه والاعشاب ولاشي الماء 4قلاصات
## الوفاء##
## الوفاء## •
صباح الخير  

لكم جميعاً حابه اقولكم   اني ملتزمه 
وعندوعن