كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ranosh25
ranosh25 •
انا قرأت انه البرتقالة فيه نقطة واحدة مو صفر
و انا قرأتها من الجدول الأصلي للي وضعوا هذا النظام

و الأفضل انكم تراجعوا النقاط من هذا الجدول

http://www.augustgames.com/weightwatchers.htm
ranosh25
ranosh25 •
انا اليوم
عالفطور أكلت حبة تمر نصف نقطة
ربع رغيف خبز 1نقطة + جبنة بيضاء حلوم = 2 نقطة
كأس عصير جريب فروت نقطتان
6 نقاط
____________________________
الغداء شوربة نقطة
10 ملاعق أرز 4 نقطة
سلطة
لبن زبادي نقطة
نصف صدر داج مشوي بالعظم 3 نقاط
9 نقاط
المجموع للغداء والفطور 15 نقطة
_____________________
العشاء ان شاءالله سأكتفي بالخضار لأقلل نقاط
ranosh25
ranosh25 •
ساره الدبدوبه ساره الدبدوبه :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الطماطم الحبه كم فيها نقطه ؟؟
لا يوجد فيها نقاط

والتوست الواحد كم نقطه ؟؟

نقطتان

بسئلكم عن شئ صح مو شئ صحي بس احب هالشبس XL < << بالملح كم نقطه فيه ؟؟؟

كل 14 حبة بأربع نقاط تقريبا

والبيضه المسلوقه الوحده كم نقطه ؟؟
فيها نقطتان :cook:

طيب لو اهلي جابو عشاء من برى زي مندي او سليق او بخاري كم نقطه فيه ؟؟

كل 5 ملاعق طعام أرز = نقطتان

والدجاج الشوايه الصدر كم فيه نقطه ؟؟؟؟
فيه 6 نقاط يا حلوة
..........................................
ان شاءالله تكوني استفدتي
:cook::35:
هلالية*
هلالية* •
.
.

بناات لازم كم ساعه بين الوجبة والنوم

< ـ ـ ـ وحدة نعسانة خخخخخخخخخخخخ
آنآ آلمجهولـ
آنآ آلمجهولـ •
معااااااااااااااك قلبنا وقالبا <<<<<<<<<<<خخخخخخخخخخخ

وزني 51 واحيانا 52 واحيانا 50<<<<<<<<<<:44:

وطولي 160 والهدف ان شاء ربي 44 ياااااااااااااارب

وببدا من يوم السبت ان شاء الله