ابشركم بدايه موفقه
الحمد لله
بقولكم بعد اسبوع كم نزلت والله كريم

حبيبتي مافهمت على اي اساس اختار النقاط وكيف احسبهم
معليش اختك ادبي مو تخصص رياااضياااات بنووووب

اممم امس افطرت خبز صامولي بس مو بر حسبته 3 نقاط

مع جبنة حلوم كامل الدسم حسبته 3 نقاط

ولبن قليل الدسم حسبته 4 لان المنزوع نقطتين جيت انا الل يبخليلي هالدميجه دبلت لقليل الدسم وكامل الدسم دبلته مرتين يعني 6 نقاط

المهم هاذا 10 نقاط




وعالغداء اكلت 4 ملاعق مكرونه هاذي 2 نقطه

وصدر دجاج مو مشوي بعد حسبته 6 نقاط



ونمت وتوني اقوم اليوم الثاني باكل الحين حلوم والغداء يصير خير اعلمكم

لازم تمشين ساعه كامله اخر ربع ساعه هي اللي تحرق الدهون هذا كلام دكتور

انا توني واصله اليوم كله متعب يمكن صعدت ونزلت للدور الثالث 7 مرات اقل شي ( لان كل محاضراتي في الدور الثالث وفي مباني مختلفه )
المهم اني صحيت الساعه 6 الصبح شربت مويه دافيه وشاي اخضر
الفطوركان الساعه سبع ونص الصبح
4حبات بسكوت 1نقطه مع كوب شاي اخضر
اما الغدا بم ني ليوم عندي محاظرات كثيره تغديت بل الجامعه لساعه 11 ونص الظهر
حبه كب كيك حسبتها 6 نقط
وكوكتيل فواكه 2نقطه
هذي 8 نقاط
الساعه ثنتين ونص شربت مويه دافيه مع حبتي خيار وهذ نقاطها صفر
وشوفكم في لليل لاني ما اشوف اللي قدامي من التعب


بين العشق والغلا