بنات في وحدة وزنت منكم
اذا في وحدة نزل وزنها تقول لي
أحس الرجيم على الفاضي مع اني أتقيد فيه
الله المستعان وزني ثابت و ما ينزل ولا يطلع
شو كيفكم انتوا مع الريجيم
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
:35:
ranosh25
•
ranosh25 :
بنات في وحدة وزنت منكم اذا في وحدة نزل وزنها تقول لي أحس الرجيم على الفاضي مع اني أتقيد فيه الله المستعان وزني ثابت و ما ينزل ولا يطلع شو كيفكم انتوا مع الريجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :35:بنات في وحدة وزنت منكم اذا في وحدة نزل وزنها تقول لي أحس الرجيم على الفاضي مع اني أتقيد...
,والله يااختي لسى ما كملت اسبوع وبعدين خلي عندك صبر لانوه هذا شي ما يجي بالساهل وبعد يمكن ما تحسي بنزول وزنك
فا جربي كذا اسبوع وبعدين احكمي مو من اول اسبوع
يومياتي ههههه احس هالصفحه مثل يومياتي
الساعه 6:15 :time: تعشيت
1\4 صحن حمص 3 نقاط
3 حبات توست 3 نقاط
ملعقه قشطه 1نقطه
المجموع 7 نقاط
مشيت لمده 2 ساحه
صعدت ونزلت الدرج لمده 10 مرات وان شالله بالزياده
سويت تماري لليدين 50 مره وبسوي بعد قبل النوم وهذ ي 50 يعني 100
شرت مويه دافيه 2كوب
وجبه خفيفه الساعه 10:5:time:
كوب شاي اخضر
و4حبات بسكوت 1نقطه
مويه دافيه
مجموع نقاطي اليوم 10 نقاط
اشوفكم بكرى على خير
سوري على التاخير
انا الاربعاء ماصحيت الا الساعه 4 العصر
كان اشرب مويه دافيه وبعد نص ساعه شربت كوب شاهي مع سكر دايت مع ثم حبات بسكويت حسبتهم كلهم 3 نقاط
وبعدها طلعت بيت عمتي شربت قهوة والنقاط صفر واكلت ثلاث تمرات نقطه واكلت كيك قطعتين وحسبتهم 3 نقاط
وتعشيت حبيتن فلافل خمس نقاط وخبز نقطتين وحبتين سمبوسه حسبتها 4 نقاط وبس
وشربت كوب زنجبيل وبس
والخميس نفس الشي صحيت الساعه 5 المغرب شربت مويه دافيه
وبعدها بساعه شربت قهوه وثلاث تمرات بس نقطه
وبعدها بساعه اكلت بسكوت نخاله حبيتن حسبت 2
وبعدها الساعه 7 طلعت لسوق ومشيت ساعتين وبعدها اشتهيت فطيره لبنه بالزعتر كان اكلهاا وحسبتهاا 3 نقاط
والعشاء كان فطيرة جبن 4 نقاط مع كوب عصير برتقال بدون سكر النقاط 1 وبعدها اكلت كوب كيك حطيت 5 نقاط وبس
وصارت نقاطي 17
انا الاربعاء ماصحيت الا الساعه 4 العصر
كان اشرب مويه دافيه وبعد نص ساعه شربت كوب شاهي مع سكر دايت مع ثم حبات بسكويت حسبتهم كلهم 3 نقاط
وبعدها طلعت بيت عمتي شربت قهوة والنقاط صفر واكلت ثلاث تمرات نقطه واكلت كيك قطعتين وحسبتهم 3 نقاط
وتعشيت حبيتن فلافل خمس نقاط وخبز نقطتين وحبتين سمبوسه حسبتها 4 نقاط وبس
وشربت كوب زنجبيل وبس
والخميس نفس الشي صحيت الساعه 5 المغرب شربت مويه دافيه
وبعدها بساعه شربت قهوه وثلاث تمرات بس نقطه
وبعدها بساعه اكلت بسكوت نخاله حبيتن حسبت 2
وبعدها الساعه 7 طلعت لسوق ومشيت ساعتين وبعدها اشتهيت فطيره لبنه بالزعتر كان اكلهاا وحسبتهاا 3 نقاط
والعشاء كان فطيرة جبن 4 نقاط مع كوب عصير برتقال بدون سكر النقاط 1 وبعدها اكلت كوب كيك حطيت 5 نقاط وبس
وصارت نقاطي 17
هاي بنات ابي اسال حنا حددنا يوم للوزن والا لا
اليوم صحيت الساعه 11
شربت مويه دافيه وشاي اخضر وما تغديت الا على الساعه 2:54 الظهر
كوب مكرونيا 4نقاط
وكوب لبن قليل الدسم 2نقطه
مادري اليوم مالي نفس اسوي شي
اليوم صحيت الساعه 11
شربت مويه دافيه وشاي اخضر وما تغديت الا على الساعه 2:54 الظهر
كوب مكرونيا 4نقاط
وكوب لبن قليل الدسم 2نقطه
مادري اليوم مالي نفس اسوي شي
الصفحة الأخيرة
الساعه ابع العصر اكلت 4 حبات بسكوت هذي نقطه
الساعه 9 بالليل اكلت خضار باللحم وهذي اربع نقاط
بعدها شربت مويه دافيه
الساعه كنت ميته جوع فا شربت حليب مع ملعقتين شوكولاته
انتهى يومي على الساعه ثلات الفجر
مجموع النقاط كان 15,5
اما اليوم يوم الخميس ما صحيت صح الا على الساعه ثلاث وثمان وخمسين دقيقيه شربت 3 اكواب مويه دافيه
على الساعه اربع و ربع
اكلت 4 حبات بسكوت هذي نقطه
وحبه من شوكولاته جواهر وعطيتها نقطه
شربت شاي اخضر
اشوفكم بالليل