طيب الشتاء قرب والليل طويل ممكن ناكل زبادي او فاكهة او لا طيب ممكن نشرب اشياء دافية او بس موية ضروري الله يسعدكم يلي جربت تعطينا الخبر الاكيد
الله يوفق الجميع
معروف ان الاكل بعد 8 مساء
ماينهضم ويبقى في المعده
ومن الافضل عدم الاكل بعد الساعه 8
مع الاكثار من شرب الماء لانه يحرق دهون البطن
ماينهضم ويبقى في المعده
ومن الافضل عدم الاكل بعد الساعه 8
مع الاكثار من شرب الماء لانه يحرق دهون البطن
الصفحة الأخيرة
الله يتمم لك ان شاء الله