سؤالي .. كيف مع الدوام لاني لازم انام الظهر اريح شوي
ممكن وحدة تداوم تعطيني،نظامها

الرجيم روعة وفعاااال ومع الوقت انت بتتعودين ..كنت اتقهوى الصباح اي حلا قطعة صغيرة او 3 تمرات مع قهوة و الفطور توست مع جبن وشاي و الغدا من اكل البيت خفيف اما 6 ملاعق رز مع صدر دجاج وسلطة او ربع رغيف مع اي ايدام و العصرية اضب كابتشينو وخلااااااص بعدها قفلنا تماما من الساعه 6 المغرب نقفل لليوم الثاني 7 تقريبا الصباح بس كثري مويه
انا الان في شهر نزلت يمكن 4 كيلو وترا نزول مريح وبدون حرمان واجمل مافيه مايسوي توتر مثل الرجيمات الثانية بحيث انك تملين وتبطلين ابدا مايجيك هالشعور لانه مو مبني على الحرمان

ما شاء الله بس سؤال انتي قلتي انو بس مقاسات بس كم نزلتي كيلوات بالميزان