مشكووووووووره

صادقه قد جربت هاذي الحركه

ما شالله الله يتمملك الباقي على خير

انا جربت بس اوقف الغازيات برمضان واكلي ضل متل ماهو والله نزلت 7 كيلو وبدون رياضة كمان

وهلا رح استمر على هالشي ان شاء الله

كلامك صحيح % انا ماشية ع هذا النظام من فترة طويلة وجسمي ماشاء الله علىى نفس القالب ما يسمن


ومن اجوع اكل زبادي قليل الدسم او اشرب خلطة القرفه مع زنجبيل واليمون :)


مشكورة صاحبة الموضوع وان شاء الله توصلي للوزن المثالي

ماشالله ان شالله توصلين للوزن اللي تبينه