ورده مرات نرتكب خطأ انه نشتري البنطلونات ستريتش عشان كذا ماتفرق لما ينزل وزنك.. انا احتاج مساعده ووزني كل ماله بالطالع، عمر بنتي ٧ شهور و وزني ٧٠ كيلو ، لما كان عمرها ٣-٤ كنت انحف ، كان وزني ٦٠-٥٩ ، المصيبه بالبيت طول اليوم و بس اكل و نوم ... روتين ممل

انا ما بآن عليا الا بعد ما نزلت 15


لا تيأسي ولا تحطي ببالك ..واستمري ورح تلقي نتيجة باذن الله

معليش طولك زي طولي وزنك زي وزني والله مايدخل فيني شي وكل شي مو حلو علي بس ارتب اللبس يبيلك توصلين ال٦٠ ويبان والتخفيف ماراح يوصلك لهدفك الا بعد سنه ويمكن اكثر فعشان كذا لازم دايت ورياضه يبيلك تنحفين فوق ال٢٠ كيلو

انا اتبعت نظام بدون خبز ولا رز ولا مكرونة ولا شاهي ولا قهوه ولا سكريات لمدة أسبوع وزني لم ينزل كان فطوري بيض مسلوق وخيار والغداء سمك او دجاج مشويه او بالفرن وسلطه خضروات والعشاء لبن زبادي خالي الدسم مع برتقال ابغى حل ارجوكم

ام سلومي ذا عذاب مو ريجيم