روح قلب عمرها :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواتي العزيزات اليوم مشيت ساعة والاكل قليل تخبيص جائت عندي ضيفة واشتريت خبز اسمر فكان الذي كان الى اليوم ههههه الحمدلله شرب الماء والمساء ساعمل تمارين لشد جسمي وهكذا ...الماء والخل والتفاؤل ان شاء الله وغذا سابدا ان شاء الله سلطات وخضر ات وبروتين وباي باي خبز وحلويات ... لا الاه الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواتي العزيزات اليوم مشيت ساعة والاكل قليل تخبيص جائت عندي ضيفة...

🌹اختكم المصرية 🌹 :

الحمد لله اليوم بفضل الله ومنته وتوفيقه صمت ٢٠ ساعة صيام بفضل الله وشربت ١.٥ لتر ماء و مشيت ٤٢٠٧ خطوة و اكلت وجبة واحدة ( ارز وبطاطس وربع دجاجة ) و فاكهة يوسفي وموزة

الحمد لله اليوم بفضل الله ومنته وتوفيقه صمت ٢٠ ساعة صيام بفضل الله وشربت ١.٥ لتر ماء و مشيت ٤٢٠٧...