حبيبي الي❤
حبيبي الي❤
ممتاز اللهم بارك انت بطلة  اكملي  فالك الرشاقة ان شاء الله
ممتاز اللهم بارك انت بطلة  اكملي  فالك الرشاقة ان شاء الله
مشكورة حبيبتي ع التشجيع بس و الله محبطة من وزني ما عم ينزل و الله مليت و الصراحة خربتها ع الآخر هههه
حبيبي الي❤
حبيبي الي❤
✋انا كمان نفسي اشترك ابغى تحفيز هو الي ينقصني  انا وزني ثابت مو راضي ينزل  انا مع أخصائية وحاسة بملل لان المدة طالت   عشان ك>ا قلت مالي غير بنات عالم حواء اعرفهم محفزات  ما شاء الله 
✋انا كمان نفسي اشترك ابغى تحفيز هو الي ينقصني  انا وزني ثابت مو راضي ينزل  انا مع أخصائية وحاسة...
انا كمان وزني ثابت مع اني عارفة السبب هو السهر الكثير و نومي الملخبط و ان شاء الله اعدله
يلا نتحمس مع بعض و ان شاء الله يدخلو باقي البنات و نوصل لأهدافنا بصحة و عافية يا رب
زائرة
بنااات صارلي ٢٠ يوم مبتديه بريجيم ترك كل شي بيه سكر والحمد لله خلال عشرين يوم نزلت من ٧٤ كيلو ل ٧٢ كيلو اكل كل شي ما عدا الحلويات والمعجنات اي بيه ذره سكر قطعته والله ان شهيتي انسدت واجبر نفسي ع الاكل خاف يهبط الضغط او يصير فقر دم واحس نفسي خفييييفه بشكل وأهلي كالولي بين عليج الضعف رغم هنه مجرد كيلوين لكن السكر هذا عبالك سم بالبدن حتى بشرتي صفت وتحسنت لهذا قررت تركي للسكريات يكوووون للأبدددددد وربي يصبرني ......بالنسبة للاشتراك عندي دراسة ما اكدر اشترك يوميا لكين بالعيد راح ارجع اكتب وزني...يوم السبت 3/19وزني هو 72 حلمي بالعيد 60 ،إدعولي🙏
حبيبي الي❤
حبيبي الي❤
مساء الخير صبايا 
اخباركم مع الدايت و الرياضة ان شاء الله تمام
انا هالفترة و الله مشغولة باختبارات أطفالي و مسافرة الاسبوع الجاي باذن الله و كتير مضغوطة و مخبصة للاسف بس الشي اللي مصبرني شوي اني محافظة ع الرياضة لو نص ساعة يوميا بالدراجة 
بس رح احاول أنظم يومي و ادخل يوميا مشان اقدر اتحكم بأكلي باذن الله و نتحمس مع بعض 
حبيبي الي❤
حبيبي الي❤
زائرة :
بنااات صارلي ٢٠ يوم مبتديه بريجيم ترك كل شي بيه سكر والحمد لله خلال عشرين يوم نزلت من ٧٤ كيلو ل ٧٢ كيلو اكل كل شي ما عدا الحلويات والمعجنات اي بيه ذره سكر قطعته والله ان شهيتي انسدت واجبر نفسي ع الاكل خاف يهبط الضغط او يصير فقر دم واحس نفسي خفييييفه بشكل وأهلي كالولي بين عليج الضعف رغم هنه مجرد كيلوين لكن السكر هذا عبالك سم بالبدن حتى بشرتي صفت وتحسنت لهذا قررت تركي للسكريات يكوووون للأبدددددد وربي يصبرني ......بالنسبة للاشتراك عندي دراسة ما اكدر اشترك يوميا لكين بالعيد راح ارجع اكتب وزني...يوم السبت 3/19وزني هو 72 حلمي بالعيد 60 ،إدعولي🙏
بنااات صارلي ٢٠ يوم مبتديه بريجيم ترك كل شي بيه سكر والحمد لله خلال عشرين يوم نزلت من ٧٤ كيلو ل...
ما شاء الله عليكي بطلة تبارك الرحمن
و الله معك حق بكل كلمة قلتيها لأني من كم سنة كنت مع قروب هنا و كنا عاملين تحدي لقطع السكر و الله وزني نزل مع انو بالعادة نزولي صعب بطلوع الروح و بشرتي صارت احسن و معدتي صارت تتحسس من الحلويات لو أكل لو نص حبة بسكويت تقلب و احس بغثيان رهيب
و الله نفسي اعيد التجربة الرائعة و للاسف إرادتي هالمرة كتير ضعيفة و مع ذلك رح احاول باذن الله