اقصد زوج اختك

كتاكيت لا يا قلبي التدبيس هو دبابيس تتدبس بها المعدة يعني نصها تتدبس....شيماء عمران تسلمين عالدعوة الحلوة الله يسمع منك..

بياض الثلج تمام كلامك فعلا لو كل واحد مايحرم نفسه بس حاجته كلنا بنحافظ على اجسامنا....وبالنسبة للوزن افضل وقت للقياس بعد 12 ساعة بالزبط من اخر وجبة اكلتها دايما اقيس كذا يطلع وزني اوكي...ماشالله عنك اذا ما حتتغلبي بالرجيم ياليت من اول كيلو نزيده عطول ننقصه حتى لا يتجمع كيلو على كيلو ونوصل لهاد الوضع المزري..يقولون مو زين نظل نقيس بالعكس افضل حتى زدنا كيلو ننقصه وان نقصنا نتشجع اكث

م سافرت الشغاله والوزن ينقص ع شغل البيت وتخفيف ف الاكل
يعني ف شهر نزلت 5 كيلو
الحمدلله
الله ينزل وزنك بالصحه والعافيه

رياح الشرقية الله يعطيك الصحة والعافية ترى مافي افضل من النشاط وتقومين بشغلك بنفسك وملاحقة العيال في البيت واللعب معهم احسن من 100 رياضة ...تسلمين يا غالية على الدعو