شاطئ الامواج @shaty_alamoag

عضوة فعالة

وزني ليش زادي رغم إني ماشية على الدايت ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي أنا راح انفجر من القهر انا ماشية على 1500 سعر حراري باليوم من فترة وكنت انزل عادي فجأة وزني زاد كيلو ومو راضي ينزل ولا كيلو رغم إني أقوم بمجهود جبار يعني امشي ساعتين والعب على الجهاز واحرق 100 كالوري والعب ايروبكس واطلع وانزل الدرج ماشاء الله بس الوزن لا حراك ؟؟؟ شو السبب مع العلم إن علي الدورة الشهرية فهل لها صلة بالموضوع ؟؟؟

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

amal-el7elwa • 20 سنة

وقفي الريجيم يومين او قللي الكالوري لان جسمك تعود عليه و سلام

ابتسامة يأس • 20 سنة

الله يعينك

يمكن وحده شافتك ناحفة قامت أعطتك عين

صديقتي كانت تمشي وتعمل دايت يوم شافوها الناس بشكلها الجديد على طول ظهرها وجعها ما تقدر تمشي مسافات طويله والله أعلم:26:

new l00k • 20 سنة

اي حبيبتي علشان الدوره الشهريه .. انا مثلك وقت الدوره يزيد وزني وبعدها بكم يوم يرد ينزل لطبيعته.. وهالشي معروف ان الدوره تزيد الوزن كيلو ونص تقريبا
عموما اذا مانزل الوزن بعد الدوره بأسبوع حاولي اتغيرين الريجيم اللي انتي ماشيه عليه

الكيكة • 20 سنة

ايي حبيبتي من الدوره و انا متأكده من كلامي مليون بالميه

الجسم يحبس السوائل قبل الدوره باسبوع و يزيد كيلوين ...

تأكدي انج لما تخلصين من الدوره بعد يوم او يومين تلقين وزنج نازل كيلوين

كملي ريجيمج ولا تحاتين
موفقه:26:

بناتي • 20 سنة

أول شي انت بالدورة ، تاني شي انت عم تقولي انو صرلك فترة طويلة على ريجيم 1500 سعرة حاولي بعد ما تخلص الدورة تزيدي سعراتك لمدة 3 أيام بس مو كتير يعني 200 - 300 سعرة بعدين بعد 3 أيام ارجعي اعملي ريجيم بسعرات 1200 وبعدها شوفي وزنك لح ينزل .

اضحكي على جسمك بانك تلعبي بالسعرات يعني كل فترة طلعي ونزلي بس انتبهي مو كتيييييير تزيدي ولا كتير تنقصي.