دجاجه مصرقعه :

انا مشكلتي عكسك ملابسي صارت واسعه شوي بس مانزل من وزني ولا جرام

انا مشكلتي عكسك ملابسي صارت واسعه شوي بس مانزل من وزني ولا جرام

شيمـاء :

طيب شنو الرجيم الي اتبعتيه او كيف كان نظام اكلك ؟ لأن بعض الرجيمات تنقص الوزن بس مايتغير مقاس الجسم

طيب شنو الرجيم الي اتبعتيه او كيف كان نظام اكلك ؟ لأن بعض الرجيمات تنقص الوزن بس مايتغير...

مجبووووره :

هذي سوائل + عضل

هذي سوائل + عضل

hadeelmohammed :

شكلك خسرتي عضل من جسمك مو دهون و العضل وزنه اثقل من الشحم كما هو معروف... و السبب من رجيمك شكلك ما تاكلي بروتين كفاية او ما تاكلي اصلا بروتين و لعلمك الانسان الي ما ياكل بروتين كفاية و يخسر عضل جسمه يترهل عشان كدا انتبهي على جسمك و اديه كفايته من كل العناصر الغدائية المهمة و ابعدي عن الرجيمات العشوائية الي تضر اجسامنا و صحتنا زي رجيم الاندومي و الفشار و الخرابيط هادي وادا انتي مثلا تاكلي 1800 كالوري في اليوم و تمارسي الرياضة بانتظام فانتي تحتاجي 20% بروتين من هادي السعرات يعني ما لا يقل عن 90 قرام بروتين في اليوم

شكلك خسرتي عضل من جسمك مو دهون و العضل وزنه اثقل من الشحم كما هو معروف... و السبب من رجيمك شكلك...