@الصــ 2ـــابره@
•
للرفع
Cali
•
انا قررت امشي ساعه باليوم لمده شهر و اشوف اذا يجيب نتيجه او لا صراحه جسمي يقرف كله سليليت و ترهل و شحووم و لحوم و كرش و مكوه وش ذاا اجل لا تزوجت و جبت عيال وش بيصير فينيي
مشكلتي احب الحلويات و الاكل مرره بس الحيين قررت اشرب زنجبيل و قرفه و شاي اخضر و خل تفاح و ماء و بشوف النتيجه بعد شهر اذا مافي تحسون بسوي عمليه ممع اني اخاف و ما ودي ولا عندي المبالغ الي اقدر اسوي فيها بس عسا استفيد بدون ما اسويها ادعوووولي
و سوالي ناس يقولون المشي السريع احسن و ناس يقولون البطي احسن احترت
مشكلتي احب الحلويات و الاكل مرره بس الحيين قررت اشرب زنجبيل و قرفه و شاي اخضر و خل تفاح و ماء و بشوف النتيجه بعد شهر اذا مافي تحسون بسوي عمليه ممع اني اخاف و ما ودي ولا عندي المبالغ الي اقدر اسوي فيها بس عسا استفيد بدون ما اسويها ادعوووولي
و سوالي ناس يقولون المشي السريع احسن و ناس يقولون البطي احسن احترت
انا بعد سمعت انه المشي+الجري يشد
اشتري لك سير ياقلبي وامشي عليه وكل شوي ا زوديه السرعه ليتن تصيرين تجرين جري عليه
ويارب تنحفين ويشد جسم يالغلا وبعد سمعت هنا انه ياخذون لبان ويصوغونه ويشربون مويته
يقولون يشد والله اعلم <تاكدي قبل
اشتري لك سير ياقلبي وامشي عليه وكل شوي ا زوديه السرعه ليتن تصيرين تجرين جري عليه
ويارب تنحفين ويشد جسم يالغلا وبعد سمعت هنا انه ياخذون لبان ويصوغونه ويشربون مويته
يقولون يشد والله اعلم <تاكدي قبل
الرياضة بتوقف نزول الوزن .!!!!!!!
وين سمعتِ هالكلام الفارغ
بالعكس من أركان الريجيم الناجح هو الرياضة
شوفي حتى المشي لحاله مش كافي
لازم نص ساعة تمارين على الأقل 3 أيام في الأسبوع وبدك نتائج أفضل 5 أيام
أول أسبوع حتتكسري طبعا بس تاني اسبوع رح تصيري تستمتعي بالرياضة
والله يا حبيبتي أنا كنت اعمل ريجيم بدون رياضة وامشي احيانا والله ما كان ينزل الوزن
ولا حتى كنت أحس اني خفيفة
وكنت اشعر بالملل من الريجيم والخمول وعدم القدرة على الاستمرار
بس لما جربت اعمل رياضة وامشي والله احساس لا يضاهى
وفرقت من اول اسبوع من ناحية الملابس
وين سمعتِ هالكلام الفارغ
بالعكس من أركان الريجيم الناجح هو الرياضة
شوفي حتى المشي لحاله مش كافي
لازم نص ساعة تمارين على الأقل 3 أيام في الأسبوع وبدك نتائج أفضل 5 أيام
أول أسبوع حتتكسري طبعا بس تاني اسبوع رح تصيري تستمتعي بالرياضة
والله يا حبيبتي أنا كنت اعمل ريجيم بدون رياضة وامشي احيانا والله ما كان ينزل الوزن
ولا حتى كنت أحس اني خفيفة
وكنت اشعر بالملل من الريجيم والخمول وعدم القدرة على الاستمرار
بس لما جربت اعمل رياضة وامشي والله احساس لا يضاهى
وفرقت من اول اسبوع من ناحية الملابس
قلب انثي
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته واسعد الله صباحكم ومسائكم اخواتي حبيت تشاركوني رايكم بموضوع ايهم افضل رياضة المشي فقط لانزال الوزن او اشتراك بنادي رياضي لاني جلست قرابة ال3 اشهر امشي تقريبا خمس ايام تلملم جسمي مره كثير بس اللي تعبني انه زنودي ماتغيروا كثير بس شويا مره ومؤخرتي قربت تنمسح فخفت ووقفت انتوا اش رايكم اكمل مشي ولا اوقف واشترك بنادي عشان انحف من فوق واتمنى تكتبوا افضل النوادي بجدة اتمنى مشاركتكم ولكم شكريالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته واسعد الله صباحكم ومسائكم اخواتي حبيت تشاركوني رايكم بموضوع...
بنات وش رايكم في السير
ينحف؟؟؟؟؟؟
اونادي وش افضل:42:
ينحف؟؟؟؟؟؟
اونادي وش افضل:42:
الصفحة الأخيرة