شموووخ ملكه
شموووخ ملكه
المشي ثم المشي ثم المشي
يوميا وبدون كســـــــــــــــــــــل
سلك تلفون
سلك تلفون
انا الحين لي شهر امشي لمدة ساعة يوميا والحمدلله حاسه جسمي انشد عن اول حتى في المقاسات ملاحظه الاختلاف
انا الحين لي شهر امشي لمدة ساعة يوميا والحمدلله حاسه جسمي انشد عن اول حتى في المقاسات ملاحظه...
كيف نوعية مشيك؟؟

خفيفه ولا قوويه ركض ولا مشئ خفيييييييييف؟؟
شكرا
سلك تلفون
سلك تلفون
الوجه الآخر لغيمة
الساعه متوااصله ولا مجزئتها؟
كل 10 -5 دقاائق ؟؟؟؟
دندووونه شمر
دندووونه شمر
للرفع
سلك تلفون
سلك تلفون
up