:24: :24:

انا بعد كنت اعاني مثلج بس الحين لا بتقولين لي كيف

انا بخبرج بس صديقيني انا مب مني والدرب سميت عمري اليابسة تراني طولي 160 ووزني 40 لين 42 ما يزيد وحتي من سنة كان 37 بس

بس الكل كان يطنز على اردافي جني عمود نور بس الحين اتخلصت من هال المشكلة

اولا المهم مب اردافج يكبرون المهم تناسق جسمج اذا كانو متناسقين فاكيد اردافج بيبينون اكبر .. اهم شي خصرج يكون صغير وكل ما خصرج يصعر كل ما اردافج اتبين اكبر ...

تقولين كيف اصغر خصري سهلة اوقي وافتحي ريولج وبعدين لفي المنطقة الي فوق لليمين واليسار تقريبا عشرين مرة كل يوم وتحاولين اتنزلين كرشتج بعد بانج ترقدين على ظهرج وترفعين راسج لين ركبتج لمدة عشر مرات وتردين ترفعين راسج مرة ثانية بس هالمرة توقفين في نص الدرب يهني لا راسج لامس الارض ولا هو على ركبنج وتعدين لين خمسة وتنزلين راسج للارضوجي لين خمس مرات وتوقفين مرة ثانية وتحطين ايدج على خصرج وتميلين لليمين واليسار وجي بتكونين خلصتي تمارينج بس اهم شي تتمرنين قبل الاكل بنص ساعة لان هالتمارين تشد المعدو ومب زين تاكلين بعدها وصدقيني بعد نص ساعة بتيوعين وبتاكلين الاكل كل الي جدامج والاكل مابيتم في بصنج بس بينزل لاردافج

والنصيحة الثانية انج اذا داومتي على هال اخبرج بيه لا تنقطعين لما تنتبهين انج بتديتي تستوين احسن حاولي اتوصلين عمرج لين ما تستوين منيكان...

وتسلمين يا عمري...

وادعيلي ... :40:

لسلام عليكم اعاني من مشكلة الثخن في المنطقة العليا ونحافة في المنطقة السفلية وقبل سنة.......................
جربت طريقة الاخت يابسة لمدة شهر بالعطلة الصيفية والله رحت للكلية والبنات يسالوني شمسوية لانو صار جسمي مرتب مثل السمكةومتناسق بس تعرفين كلية الطب وصعوبة امتحاناتها ما استمريت عليها :24:

مشكورة ياليابسه بس انا خصري زين يعني ما اتوقع يطلع احلى لو صغر اكثر عموما باحاول وبعدين انا عندي الارداف مدحدرة ودي ترتفع فوق تصير مرتزة وش زينها:17:

السلام حبيبتي سوسة
انا عندي كريم بصررررررراحة هو يستخدم للوجة يقوم بتفيخ الوجة يعني يطلع فيك خخخخخخخخخدود شيء .
طيب انا قلت لحالي بستخدم الكريم على خدودي وعلى ارداااااااااافي بصراحة مضايقني شكلها وازواجنا متعبينا زي مااقلتي مشكلتنا متقااااربة إاني ابي صدري يصغر وانتي تبين صدرك يكبر .
بدور الرابط وحطة لك للإطلاع والفائدة . مع موضوع ثاااااااااااااااني لنشاء اللة يفيدك في مسألة زيادة الوزن
وانتوا دورررررررررررررولي حاااجة تصغر صدري اللة يخلي اجسسسسسسسامكم حلوة ولا تطلع لكم كرش .