عندي اضافات على الاكل الممنوع عالحامل: الموالح بزيادة _ والسكريات( الحلويات بشكل عام قللي منها) _ الأكلات المشوية والمقلية بالزيت لأنها تسبب حرقان في المعدة _ الحليب كامل الدسم استبدليه بقليل الدسم أحسن لأنه يخفض من الوحدات الحرارية _ التفة ( السخانة) اللي تشربها الوحدة وقت النفاس _ المشروبات اللي تنشرب وقت الدورة مثل القرفة والحلبة والميرامية والحبة السودة _ وحاولي قد ماتفدري تبعدين عن الاكلات اللي تنطبخ مثل المهلبية و القرص وووايد اشياء

باختصار : ابتعدي عن كل ماهو صناعي او مطبوخ (طبعا غير العيش هههه) وشوفي صحتج وبشرتج وصحة الجنين كيف تصير , فالبداية بتحسين بصعوبه بس بتتعودين مع الايام ان شاء الله ^^

مرحبا اختي بعد البقدونس -الكركم - البردقوش -الجنزبيل -

القرفة -الزنجبيل -اللحوم الغير مطبوخة جيدا
القهوة - المشروبات الغازية

رفع

العسل دواء ذكر في القرأن والسنة فكيف يكون بداء يا رعاكم الله ؟!!!