كوبونات الراقية تسجيل الدخول

زمن الوفا
زمن الوفا •
انا بحاول لمدة اسبوعين تقريبا متواصله امشي على اطراف اصابعي دائما واستخدم كريمات التخسيس وان طلعت بنتيجه ببلغلكم
بس ترى تخفيف الاكل تعبنا ماعاد ناكل ولاضعفت هالسيقان هههههه
زائرة •
** جلنار ** ** جلنار ** :
انا قبل فتره سويت رجيم ونحقت 10كيلو والسيقان مانحفت مع انى كنت اسوى رياضه ودى اعرف السبب وايش الحل
انا قبل فتره سويت رجيم ونحقت 10كيلو والسيقان مانحفت مع انى كنت اسوى رياضه ودى اعرف السبب...
صراحه مشششششششششششششششششششكله:( :(
زائرة •
زائرة :
صراحه مشششششششششششششششششششكله:( :(
صراحه مشششششششششششششششششششكله:( :(
:26: :26:
شووق داايت
شووق داايت •
** جلنار ** ** جلنار ** :
انا قبل فتره سويت رجيم ونحقت 10كيلو والسيقان مانحفت مع انى كنت اسوى رياضه ودى اعرف السبب وايش الحل
انا قبل فتره سويت رجيم ونحقت 10كيلو والسيقان مانحفت مع انى كنت اسوى رياضه ودى اعرف السبب...
صديقاتي العزيزات...

طبعا ما راح اقول شيء جديد...

بس المشي هو افضل حل

كانت خالتي تعاني من امتلاء الساقين رغم ان جسمها رشيق جدااااا

وسافرت على بريطانيا مدة سنتين دراسة

وارجعت بدون سيقانها :D

اقصد نحفت سيقانها نحف شديد وغريب

طبعا هي متزوجة وعندها طفلتين

وكانت تحط الطفلتين بعربة بكرسيين

ومشاويرها كلها مشي

تروح تجي مشي

تجيب اغراضها مشي والبنتين معاها

فاعتقد كانت مشاويرها تهد الحيل

بس تقول رب ضارة نافعه

هدو حيلي وما تخيلت برجع كذا سيقاني

فاعتقد مضاعة فترة المشي واذا عندك جهاز المشي

خليها على مستوى ارفع من الارض كانك ماشيه على تل يعني مو واجد كبداية حطي رقم 1 ومع الايام خليها توصل رقم 3

لان كل جهاز فيه ارتفاعات

ولا تمشي اقل من ساعتين

يعني امشي ساعه وشوفي شغلك بالبيت وارجعي امشي واكيد بتلاقي نتيجة خلال فترة مو بسيطه


انا احاول اسوي مثلها الحين

رغم اهي جربت طريقة طبيعية وطبعا كانت تحرق سعرات كثيره من المشي والدفع




والله يوفقكم ويوفقنا ونستوي مثلها