وش رايك بهالطريقه للرشاقه للابد والاجر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




حياَ الله :biggrin2:


مبارك عليكن الشهر الكريم


كتبت موضوع بعد تردد خفيت مايعجبكن :confused: وشذا~


عاد انا مو متينه


ايه الحمدالله


بس احب احافظ ع وزن ماحب المتن وهيك السالفه


والي تبغي تحافظ ع وزنها مثلي باذن الله يعجبنها موضوعي


الي مثلي بتحب الموضوع :hearts:




الطريقه#
الاكل : ب عدد محدد من .ثلاث الى سبع لقم. من الموجود والي تحبنه عشان ماتحسين بالحرمان
باقي الاكل : طبعاً لايكون عندك خيارين كلهما مر ياكله كله يارميه عودي نفسك ع القليل والبعد عن الاسراف بالبدايه صعب بس بعد فتره بتتعودين مثلاً : اذ اهلك من نوع ماياكلون كثير لاتطبخين كثير عالحد المعقول الا اذ جاكم ضيوف وشذا وتعودي تعطين المحتاجين او ترسلين لجيرناكم لو كل بعد فتره او اذ شفتن انه زاد عن حاجتكم بس مهم يكون نضيف وقبل لاتاكلون منه


:icon35: