انا اكل صراحه هالايام بس تقريبا وجبه وحده وباقي اليوم حلويات
اهم شي اني اذا كلت حلويات ما افطر او تغدى لان خلاص هالاشياء تحل محلها
وبعد كل وجبه اشرب لي زنجبيل او شاي اخضر
واتوقع اني زايدة كم كيلو من رمضان
يلا كم يوم ونرجع ننقصهم ان شاء الله
انا اليوم الحمدلله رجعت للالتزام من جديد
اذا شفت نفسي مشتهيه حلا وقهوه اشرب كابتشينو يسد النفس عن السكاكر والقهاوي بكل انواعها
و عل المغرب اتعشى صحن جريش مع شطه << هالوجبه تشببع وسعراتها 400 سعره فقط !
وبديت بالرياضه بعد :)
يلا بنات نشد الهمه من جديد بلاش كسل وتأجيل .. النفس على ماتعودينها تتعود
اذا شفت نفسي مشتهيه حلا وقهوه اشرب كابتشينو يسد النفس عن السكاكر والقهاوي بكل انواعها
و عل المغرب اتعشى صحن جريش مع شطه << هالوجبه تشببع وسعراتها 400 سعره فقط !
وبديت بالرياضه بعد :)
يلا بنات نشد الهمه من جديد بلاش كسل وتأجيل .. النفس على ماتعودينها تتعود
ليتك معى
•
يالله مدري وش اقول فى هذي الايام
لكن ياخواتي خلونا نبدء على الاقل تخفيف
هالميزان جننا والوزن والنحف
لكن من بكرة راح ابدء صوم شوال
وراح ابدء تخفيف ومشى خفيف
ويارب انحف وتنحفون على خير
:)
لكن ياخواتي خلونا نبدء على الاقل تخفيف
هالميزان جننا والوزن والنحف
لكن من بكرة راح ابدء صوم شوال
وراح ابدء تخفيف ومشى خفيف
ويارب انحف وتنحفون على خير
:)
الصفحة الأخيرة
وعليكَكم السلام ورحمهة الله وبركآتهة ,
آنا ان شاء الله بسوي رجيم آخترته من المنتدى هذآ بس مرآح اسويه الا بعد مآخلص صيآم الست
اليوم ببدى فيهآ ان شاء الله واّا خلصتهآ على طول ببدى ب الرجيم , وآن شاء الله انحف قبل شهر 12 عندي زوآج
وآبي آحضره بلوكَك جديد ,
دعوآتكَكم لي حبآيبي ,