سدرة المنتهى7
•
عوافي ع قلبك❤️
أم عزام
•
بنجر مع برتقال
نظفي البنجر واسلقيه سلق خفيف وقطعيه وفرزنيه..
ثم كل يوم،قطعة مع برتقاله وبالخلاط
وممكن تضيقين جزر او زبيب..
والله يشفيك ويقويك ويقومك بالعافية يارب
نظفي البنجر واسلقيه سلق خفيف وقطعيه وفرزنيه..
ثم كل يوم،قطعة مع برتقاله وبالخلاط
وممكن تضيقين جزر او زبيب..
والله يشفيك ويقويك ويقومك بالعافية يارب
Joje
•
بالنسبة لي .. اخد جرجير واعصر عليه ليمون كل يوم مع غذا والعشاء .. ممتاز للحديد الصراحه ..
وانا احس انه حبوب الحديد بتوجعلي معدتي
وانا احس انه حبوب الحديد بتوجعلي معدتي
هم بيزول
•
والله يمدحون الشمندر حيل اقري عنه وتشوفين اذكر بنت خالي كنت تشربه وهي حامل تبارك الرحمن ياشعرها شلون تغير وحتى ولدها طلع شعرها يهبل
اللي ردو ما قصرو الله يجزاهم خير
بس احب انبهك ان الحديد يكون امتصاصه افضل اذا اخذتي فيتامين سي C
ومو شرط يكون من الحمضيات تجيب لك حرقان شوفي مصادر ثانيه لفيتامين سي ونسبته فيها اعلى من الحمضيات مثل الجوافه والكيوي والفلفل البارد او الفليفله والفراوله والمانجا اللي يتوفر عندك كلي منه
وكذلك يمدحون العسل الاسود او يسمونه عسل قصب السكر ممتاز لرفع الحديد
بس احب انبهك ان الحديد يكون امتصاصه افضل اذا اخذتي فيتامين سي C
ومو شرط يكون من الحمضيات تجيب لك حرقان شوفي مصادر ثانيه لفيتامين سي ونسبته فيها اعلى من الحمضيات مثل الجوافه والكيوي والفلفل البارد او الفليفله والفراوله والمانجا اللي يتوفر عندك كلي منه
وكذلك يمدحون العسل الاسود او يسمونه عسل قصب السكر ممتاز لرفع الحديد
الصفحة الأخيرة