Ăяฝά ོ .★
•
الجرجير مليان حديد وبعد البنجر بس لاتاكلي نه كل يوم.. واذا مافاد خذي ابره في العضل وبعض الناس عندهم مشكله في امتصاص الفتمينات
انجوي
•
انا بعد كتبو لي حديد من لوعه كثره شرب ادويه ماشربتهانا بعد كتبو لي حديد من لوعه كثره شرب ادويه ماشربته
الله يشفيك يارب 🤍
السبانخ والشمندر رفعو عندي الحديد ودخلي معاهم برتقال اوليمون لان فيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد +خذي فيروجلوبين
الصفحة الأخيرة