جهاز الأوربتراك رااااااااااائع الاستمرار عليه يشيل الزوائد

الاوربتراك+ الرقص الشرقي كل يوم استمري وشوفي النتيجه والأفضل تدهنين قبل جسمج بزيت تنحيفي مثل زيت الزنجبيل وطريقته تقشري اربع زنجبيلات وبعدها تبشريهم وتحطينهم في قدر فيه زيت زيتون وتغلينهم على النار لين ما يغلى بعد ما يغلي قصري على النار وخليه لمدة عشر دقائق وتالي بندي الضو .. وصفيه واستخدميه قبل الرياضة على الاماكن اللي تبينها تنحف ولفيه بنايلون والعبي على الاوربتراك وارقصي
الحلو في الرقص في أي وقت تسوينه
وبالتوفيق

الرقص ... روووعه

الأوربتراك ينحتهاااا عن تجربه

انا جربت تمارين الارادف تفيدها مرة جربيها
سوي بحث بتطلع لك