شكرا يا لينا على ردك عليا شجعني اني استمر بس بالنسبة للذهاب للحمام تقريبا لم يتغير مع العلم اني اعاني من امساك مزمن فيا ترى رايك ازود كمية السنامكي شويه ولاايه ؟؟؟؟؟؟؟ ربنا ما يحرمنا من نصايحك الغاليه زيك
هلا والله اخت لينا انا بعد مثل ام الحلوووووووين شربت الخلطة ولسة الوزن مانزل وفيني امساك نفس حالة ام الحلوووووين الله لايحرمنا منج وش نصيحتك لنا نستمر ولا نوقف
شكرا يا لينا على ردك عليا شجعني اني استمر بس بالنسبة للذهاب للحمام تقريبا لم يتغير مع العلم اني اعاني من امساك مزمن فيا ترى رايك ازود كمية السنامكي شويه ولاايه ؟؟؟؟؟؟؟ ربنا ما يحرمنا من نصايحك الغاليه زيكشكرا يا لينا على ردك عليا شجعني اني استمر بس بالنسبة للذهاب للحمام تقريبا لم يتغير مع العلم اني...
بكره بروح للعطار
و نشتري العده كلها
و نبتدي في رحلة الجهاد
ضد الكيلوات المزعجة
و الشحوم العنيده
و لك من خالص دعائنا بالتوفيق يا قلبي
تحياتي
و نشتري العده كلها
و نبتدي في رحلة الجهاد
ضد الكيلوات المزعجة
و الشحوم العنيده
و لك من خالص دعائنا بالتوفيق يا قلبي
تحياتي
هلا والله اخت لينا انا بعد مثل ام الحلوووووووين شربت الخلطة ولسة الوزن مانزل وفيني امساك نفس حالة ام الحلوووووين الله لايحرمنا منج وش نصيحتك لنا نستمر ولا نوقفهلا والله اخت لينا انا بعد مثل ام الحلوووووووين شربت الخلطة ولسة الوزن مانزل وفيني امساك نفس حالة...
حبيبتي ام الحلوووووووين
حبيبتي نـور الدنـيا
هلا بيكم يا شريكات الدرب ، بالنسبة للإمساك عزيزاتي مو محتاج منكم غير تكثروا من شرب الماء
وأكل الخضار الورقيات بالذات مثل الخس والجرجير والبقدونس والشبنت وأنا راح أعلمكم طريقة عمل سلطة رهيبة ولذيذة وأقل ما تتخيلو من السعرات الحرارية وكمان بتساعد على تنزل الوزن
وهي:::
خس - شبنت - جرجير - بصله صغيره شوية سماق وملح وليمون نفرم الجميع ونخلطهم
تناوليها قبل الغدا
وأيضا أخت زوجي وزنها 150 كيلو صار عندها إمساك وصارت تاخد الملعقة بدون غلي مع شوية روب ( زبادي) وقالت لي هذه الطريقة ناسبتها ونزل وزنها وهي سعيده إنها صارت تقدر تسجد وتركع بالصلاه بدون تعب ، معلش حبيباتي قلبي معاكم والله لولا إني إستفدت أكثر مما كنت متخليه ما كنت أعطيتكم الوصفة وخليكم متابعين
والله معانا إنشاء الله:26:
هلا يا حيااااتي مشكورة على المرور ونفس الشيء حبيبتي الكلام لك ، بالنسبة للسلطة
وشرب الماء أو أخذ الملعقة مع الروب شوفي إللي يناسبك وهلا بيكي حبيبتي:26:
حبيبتي نـور الدنـيا
هلا بيكم يا شريكات الدرب ، بالنسبة للإمساك عزيزاتي مو محتاج منكم غير تكثروا من شرب الماء
وأكل الخضار الورقيات بالذات مثل الخس والجرجير والبقدونس والشبنت وأنا راح أعلمكم طريقة عمل سلطة رهيبة ولذيذة وأقل ما تتخيلو من السعرات الحرارية وكمان بتساعد على تنزل الوزن
وهي:::
خس - شبنت - جرجير - بصله صغيره شوية سماق وملح وليمون نفرم الجميع ونخلطهم
تناوليها قبل الغدا
وأيضا أخت زوجي وزنها 150 كيلو صار عندها إمساك وصارت تاخد الملعقة بدون غلي مع شوية روب ( زبادي) وقالت لي هذه الطريقة ناسبتها ونزل وزنها وهي سعيده إنها صارت تقدر تسجد وتركع بالصلاه بدون تعب ، معلش حبيباتي قلبي معاكم والله لولا إني إستفدت أكثر مما كنت متخليه ما كنت أعطيتكم الوصفة وخليكم متابعين
والله معانا إنشاء الله:26:
هلا يا حيااااتي مشكورة على المرور ونفس الشيء حبيبتي الكلام لك ، بالنسبة للسلطة
وشرب الماء أو أخذ الملعقة مع الروب شوفي إللي يناسبك وهلا بيكي حبيبتي:26:
الصفحة الأخيرة
أحس إني زهقت بسرعة بس شوية شوية وإنتي راح تشوفي الفرق ، أنا بقالي تقريبا أسبوع
ماشية على نظام غذائي بجانب الخلطة بس مش متلزمة أوي بيه وصرت نازلة 17 كيلو والحمدلله
لا تستعجلي وأنا قلت لك توزني بعد أسبوع علشان جسمك يتعود على الخلطة وينزل ، ومادام إنك
حسيتي بأنه شهيتك قلت شوي يعني زي إللي أنا حسيتة في البداية ، طيب عندي سؤال؟ إنتي بتروحي
التواليت زي الأول ولا أكتر؟؟؟؟ لاحظي نفسك كم مره بتروحي أوكي يا عسل وطمنيني عليكي
( على فكره أنا سألت أخصائية التغذية عن الوصفة وقالت إنها ممتازة وشجعتني بالإستمرار )
إستمري عليها حبيبتي وربنا يوفقك:26: