مبروووووووك حبيبتي .... والشااي الاخضر يثبت الوزن *_^

مااشاء الله تبااارك الرحمن ،، مبرووووك والله يهنيك بجسمك يااارب


لا تتركيين المشي ،، امشي كل يووم ساعة وكثري من شرب المووية

اب

انا مره قريت عن طريقه مضمونه لثبات الوزن هي
انك تاكلين يوم
وتخففين يوم
يعني يوم تاكلين اكلك المعتاد حتى الطفح
واليوم اللي بعده تقومين من الاكل وانتي جوعانه او تاكلين اكلات قليلة السعرات.....يعني تخفيف
وهكذا
وما يزيد وزنك ابدااااااا باذن الله

اي صح مبرووووووووووك النزول
وننتضرك تكتبين لنا تجربتك بالتفصيل الممل