السلام عليكم
مارأيكم ام أخلي للشهر السادس أفضل
هو مش رجيم بل تخفيف جداً لان في بداية الحمل كنت أشعر ب جوع مش طبيعي الأن أعتقد الحال أفضل
أنتم مارايكم دام عزكم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الحمدلله ياسيده مودرن ماني برميل !!!
اسم على غير مسمى سبحان الله؟؟؟!!!!!!!!!!!!
((الملافط السعد))
اسم على غير مسمى سبحان الله؟؟؟!!!!!!!!!!!!
((الملافط السعد))
كلي اكل صحي وماراح تسمنين وعليك بالسمك واللحوم المشويه لامقالي ولاسكريات وكثري من الفواكه والخضار المطبوخه بطريقه صحيه او مسلوقه
وكثري عصاير وموووووويه
وكثري عصاير وموووووويه
الصفحة الأخيرة
كلي كل الي نفسك فيه بكميات معتدله كل ماشعرتي بالجوع واحرصي على الغذاء المفيد
حتى في فترة النفاس ووقت الرضاعه لاتجوعين نفسك ابداً وبعدين الرضاعه الطبيعيه تضمن لك نزول الوزن بسرعه
وتقويه العظام ورجوع الرحم الى وضعه الطبيعي.
الله يتمم عليك بالخير ويقومك بالسلامه.