أختي جويل أنتي تقولين أن الرجيم ينزل 7 كيلوا في الأسبوع
كيف وأنتي نزلتي 15 في 3 شهور؟
وبغيت أسألك عن النظام
يعني ممكن أتغدي سلطة مع مايونيز أو زيت زيتون مع أي نوع من البروتين حتي لو كان مقلي ونفس الشيء للغداء
يعني ينزل الوزن ؟؟؟؟
أنا من الأوزان الثقيله يا تري يناسبني ؟وكم أنزل علية ؟
وأختي كم كان وزنج قبل بديء الرجيم ؟
والسموحة طولت عليكي في الأسئله

مبروووووووووك ومليون مبروووووووك بعد

برافو عليك جويل
اهم شي بالجيم الارادة.. وانتي ارادتك جبلللللل ماشاء الله عليك حبيبتي..

المهم اسهل طريقة للمحافظة على الوزن التقليل من وجبة العشاء مو الحرمان.. لأ + الشاااااااااااااااااااااااي الأخضر

معرووووووف حبيبتي ان الشاي الأخضر بعد الوجبات يثبت الوزن ويكتص الدهون اللي بالأكل.. وعروف عنه انه يحرق دهون الجسم اذا شرب عالريق..

والله يفقك وعساني افدتك حبيبتي..

بااااااايوووووووووو

مشكووووورة الغاليه

وانا توني قاريه موضوع عن الرجيم اللي اتقولين عنه

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=85689&highlight=%CD%D3%ED%E4+%CF%D4%CA%ED

و واااايد حلو الصراحه النتايج اتحمس الواحد ان يسويه

وانا اليوم لي اول يوم :)

بس الغاليه انتي كنتي واايد متينه ولا كيف ؟؟

وكم كان طولج و وزنج قبل الرجيم وعقبه ؟؟

لاني انا ابا انزل عشرة كيلوو تراني زايده الفترة الاخيرة :23:


:27:

بعدين ممكن اعرف صحن خضروات من شو امكون بالضبط ؟؟

لان كل وحده اتقول شي


واسفه على كثرة الاسئله بس ياختي نبا نضعف الاعراس يايه بالصيف بالهبل