مهما خف وزنك اختي لاتنسي التمارين والمشي
تحياتي
الكيكة
•
جويل
الف مبروك نزول الوزن .. الله يقدرك و تحافظين عليه ...
حبيبتي اقري الريجيم عدل راح تلقين بالمرحله الرابعه هي مرحله تثبيت الوزن.. كاتبين شنو المفروض تاكلين و كمياته و شنو الممنوعات ...التزمي فيه و انشالله بتحافظين على وزنج
شوفي هذا الرابط انشالله يفيدج و يفيد البنات
http://www.drdashti.com/index.htm
الف مبروك نزول الوزن .. الله يقدرك و تحافظين عليه ...
حبيبتي اقري الريجيم عدل راح تلقين بالمرحله الرابعه هي مرحله تثبيت الوزن.. كاتبين شنو المفروض تاكلين و كمياته و شنو الممنوعات ...التزمي فيه و انشالله بتحافظين على وزنج
شوفي هذا الرابط انشالله يفيدج و يفيد البنات
http://www.drdashti.com/index.htm
لازورد
•
ما شاء الله تبارك الله
الف الف مبروك اختي علو وصولك للوزن الي تبينه ...
ونصيحه خليك كذا على خفيف احسن من ترجعي وزنك بس حاولي تكثري من الفواكه والخضار
عشان ترجع لك نضارة بشرتك
والله يتمم عليك بصحه وعافيه
الف الف مبروك اختي علو وصولك للوزن الي تبينه ...
ونصيحه خليك كذا على خفيف احسن من ترجعي وزنك بس حاولي تكثري من الفواكه والخضار
عشان ترجع لك نضارة بشرتك
والله يتمم عليك بصحه وعافيه
FENDI
•
بنات بقولكم شي ... تدرون الي اكتشف هاذا الرجيم اسمه اتكينز وش صار فيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مات من الرجيم .. والغريب ان الناس يطبقونه ..هو فعلا ينحف بس يموت بنفس الوقت لان كثره البروتين في الجسم
عصاره ..مايفرزها خارج الجسم وغير كيذا الفشل الكلوي ..لان الكلا راح تتعب من كثر ماتهضم
والله ابي انصحكم ..وانتم خوات عزيزات ..يمكن الاخت ماصارلها شي من هاذا الرجيم انتم وش يضمنكم .. ؟
والله على ماقوله شهيد
:26:
مات من الرجيم .. والغريب ان الناس يطبقونه ..هو فعلا ينحف بس يموت بنفس الوقت لان كثره البروتين في الجسم
عصاره ..مايفرزها خارج الجسم وغير كيذا الفشل الكلوي ..لان الكلا راح تتعب من كثر ماتهضم
والله ابي انصحكم ..وانتم خوات عزيزات ..يمكن الاخت ماصارلها شي من هاذا الرجيم انتم وش يضمنكم .. ؟
والله على ماقوله شهيد
:26:
الصفحة الأخيرة
خواتي حور والعنود وجولز انا صج بديته ريجيم بروتينات واللي اسمه اتكينز دايت والمفروض فيه تاكلين كل شي وباي كميه و3وجبات بروتينات وتبتعدين تماما عن الخبز والبطاطا والسكر والنشويات بشكل عام وهو ينزل بسرعه رهيبه صج بتجوعون شويه بالاول بس عقب بتتعودون انا مشيت عليه بس 3 ايام ماقدرت امشي الريوق ببعض الايام من غير خبز كنت اكل بس شريحة توست اسمر وحده الصبح مع جبن بدون دسم وخيار وطماط
وممكن تفطرون بيض وسوسيج او مع فطر مثل ماتبون بس بدون خبز والغدا سلطه وبروتين (ممكن مقلي او مشوي او حتى مع مايونيز ماتفرق )المهم من غير خبز او رز وممكن صحن خضروات معاه وممكن نفس الشي على العشا بس انا كنت اتعشى صحن سلطه مع شريحة جبن قريش والعصر اكل فواكه من غير الموز والمنجا ونزلت وايد وللحين انزل مع اني خلاص اكتفيت وابي اكل عادي بس خايفه
المهم هو المفروض هالريجيم ثلاث اسابيع لو من غير خبز او نشويات عقب تبديت تاكلين باليوم قطعه خبز او شويه رز وانا للحين خايفه ادخل عليه الا شريحة الخبز الاسمر مالت الريوق وبس
بس نصيحه هو الافضل والاسرع المفروض انج لو مشيتي عليه تنزلين بالاسبوع 7 كيلو وهو غير مرهق للجسم ومايسوي فقر دم بالعكس يرفعه لانه فيه بروتينات
المهم تبعدون نهائيا عن الخبز والرز والسكر نهائيا وصدقوني سهل وانا استخدمت سكر الذره بدل السكر العادي للشاي والنسكافيه وهو رائع ولذيذ وماتحسن بمروره فيه مثل غيره
انشالله اكون افدتكم:)
سلام