رفع نحتاج توعية اكثر بصراحه

آهم شي التدفئه ومآتمششين حآفيه آبد آبد آلبسسسي شرآريب طول الوقت
ولآتجوعين نفسسسك آبد خآصة وجبة الفطور لو تقومين بدري وتآكلين لو تمر معجون برشآد وحليب دآفي المهم بطنك مآيكون فآضي وعآدي آرجعي نآمي وآصحي بوقت فطورك وآفطري وتغدي وتعشششي بس برضووه مو حلوه التخمه بوقت الدوره يعني كلي آكل عآدي لآتزودين بالآكل ,,وش بعد سوي لك قرفه وكموووون يخفف الآلم وآششربيهآ طول اليوم آو ممكن تغيرين يعني مره نعنآع آو كمون وقرفه وممكن زنجبيل مع حليب آو زنجبيل مع نعنآع اللي تحبين آنتي وحتى لو مآتحبينهم آغصبي نفسسك مرآآ يهدون الآلم وينظفوون حتى المزآج يرووق وآبعدي عن البآرد يعني المويه آششربيهآ وسسط مو بآرده وبس هذآ اللي آعررفه يارب البنآت يفيدونك

الله يجزاك خير يالراسية

الله ينولك اللي ببالك

~( قــبـــل مــوعــد الــدورة بــأيــام قــلائــل .. يــومــيــن أو ثــلاثــه .. و إن كـانــت الأعــراض تأتيك قــبــلــهــا بـوقــت تــعــرفــيــنــه فــابدأي قبــل الأعــراض بــيــومــين )~


أهــتــمــي بــ { الـمـشـروبـات الـسـاخـنـه }













و أحــرمــي نــفــســك مـن :






هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 712x407 و بحجم 59KB.




^
( حوامض )


التقليل من ملح الطعام لأنه يزيد هرمون الاستروجين الذي يسبب متاعب الدورة.


تناول فيتامين( هـ ) قبل موعد الدوره بيومين و يوجد في الخضار الورقية، و المكسرات، و الزيوت النباتية.


التقليل من تناول السكريات ومن الشاي والقهوة


التــمــاريــن تــســاعــد عــلــى تــخــفــيــف الألــم ...
\



ََ { مشروبات و مأكولات تخفف آلام الدورة } ََ



1- مشروب القرفة الدافئ ينصح بشربه عند اول يوم من أيام الدورة.



2- مشروب الحلبة المغلي المحلى بالعسل مرتان في اليوم.



3- تغمر ملعقة من البابونج في كوب ماء ساخنا وتترك لمدة 7 دقائق ثم تصفى، ينصح بها ثلاث مرات يوميا قبل الطعام.


4- مشروب الزنجبيل الدافئ ممتاز للشاكيات من قسوة ألم الحيض.

5- مشروب البقدونس الدافئ يخفف آلام الدوره الشهرية مع ضرورة التقليل من ملح الطعام لأنه يزيد هرمون الاستروجين الذي يسبب متاعب الدورة.


6- تناول احدى الكبسولات الطبيعية(عبارة عن فيتامينات متوفرة بالصيدلية) مثل: كبسولة زيت السمك، كبسولة زيت زهرة الربيع، كبسولة فوسفات المغنيسيوم، هذه الكبسولات تعمل على ارتخاء العضلات و تخفيف التقلصات.

7- تناول ملعقة من السمسم يوميا.


8- تناول حبة سوداء مع مرة مخلوطين مع العسل.


{.. نصائح عامة ..}


1- يجب تغير الفوط بانتظام لمنع تكاثر البكتيريا وظهور الرائحة.



2- ينصح بغسل المنطقة بالماء و صابون الأطفال الغير المعطر لمرة واحدة في اليوم مع ضرورة التشطيف الجيد.



ومن الممكن استخدام الغسول الخاص بهذه المنطقه مثل:






كيرفري مرة روعه..



3- الحذر من توجيه تيار مائي مباشر لأن هذا سيؤدي الى دفع الجراثيم الى الداخل.



4- يفضل استخدام ملابس داخلية خاصة بادورة الشهرية اسمها(كلوتات الدورة الشهرية) متوفرة بالصيدلية او الملابس الداخليه القطنيه.



5- عمل تدليك ومساج لعضلات البطن.



6- عدم المشي حافية القدمين على الرخام و السراميك.




7- الجلوس في مسبح دافئ فهذا يساعد في نزول الدم المتجمد.
{ اسباب تاخر الدوره}
1-زيادة الوزن او النقص الشديد.
2-فقر الدم .
3-التعرض للضغوط النفسيه والتوتر.
4-قديكون مرض عضوي داخل الرحم مثل التصاقات جدار الرحم او التهاب الغشاء المبطن للرحم او اضطراب في وظائف الغده النخاميه او الدرقيه او الهرمونات الانثويه ..


*يمكن استخدام هذا المشروب عند تاخر الدوره :

2كوب ماء +دارسين (القرفه )ويمكن اضافة الرشاد وتمر منزوع النواه .


امور يجب تجنبها ايام الدوره الشهريه ..
1-الابتعاد عن الماكولات التي تزيد من الالام الدوره
2--الابتعاد عن الجوع .


3- عدم استخدام أي مشروبات جاهزه ليس لديك الخبره الكافيه عن الاعشاب المخلوطه بها .
4-عدم استخدام اكليل الجبل فترة الدوره والنفاس .

5-البعد عن حمل الاشياء الثقيله وسحبها لامانع من الحركه ولكن بحذر وعدم اجهاد النفس فوق طاقتها
6-عدم التعرض للهواء البارد والمشي حافيه على ارض بارده .

7- الابتعاد عن الرياضه العنيفه ايام الدوره .


ومشروبات تزيد من الالام الدوره ..



1- المشروبات الغازيه.
2- والماكولات الدسمه والتي تحتوي على نسبه كبيره من الدهون.

3- والماكولات التي تحتوي على نسبه كبيره من السكر والشوكولا .
4- الوجبات السريعه مثل الهمبرجر.
5-المثلجات مثل الايسكريم والماء البارد .
6- المعلبات والحوامض.

7- الاكلات اللزجه مثل الباميه والملوخيا والبصل الاخضر والشمام والبطيخ .
8-الملح.




(... المشروبات التي تخفف الام الدوره بإذن الله ...)



1-شرب مغلي الحلبهاومطحونها او اخذها حبات (سفوف) الايام الثلاثه الاولى فقط مع كوب حليب قبل الافطار>>مشكلتها الريحه
2-التمر + الرشاد .



3-استخدامها كمشروب ساخن ( كمون –البابونج_ينسون-مراميه(مع العلم لاينصح باستخدام المراميه للحامل والمرضع )
دارسين (القرفه)_قشرقهوه_نانخه _شمر-ورق الزعتر)

4- الحرص على اخذ الغذاء الكامل الصحي المتوازن من العناصر الغذائيه لان الجسم بهذه الفتره يفقد الكثير فيجب تعويضه والي تسوي رجيم وتبي صحتها توقفه ايام الدوره وقد اعذر من انذر وانتي بكيفك .

5-ملعقةعسل +7 حبات من الحبة السوداء صباحا على الريق .


6-البقوليات مثل العدس والحلبه والقمح والشعير والترمس.



اهمال ايام الدوره يؤدي الى :
1-تجمد الدم وسده للمبايض وبهذا يسبب عقم وعدم الحمل وهذا يسبب الام وقت الدوره عافانا الله واياكم .
2-حدوث نزيف بسبب حمل شئ ثقيل او سحبه .

3-ميل الرحم

أحببت أن أنقل لكم موضوع في غاية الأهمية ..
حيث كثرت الأحاديث عن ضرر الاغتسال أثناء الدورة الشهرية واليكن خطأ هذه المقولة ..


الرد العلمي والديني على اشاعة أضرار غسيل الشعر اثناء الدورة الشهرية


إجابة الدكتور / أحمد حازم ـــ أخصائي أمراض جلدية

هذا الكلام غير علمي وليس له أساس من الصحة وهو يتناقض مع تعاليم دينناومع ما تعلمناه في دراسة الطب، كما أنه ليس منطقياً أيضاً.

فالأسلوب الذي تم طرح الموضوع فيه أسلوب استفزازي متحامل، وفيه طريقةالصحفي الذي يريد أن يروج للصحف بعناوين براقة ولكن فارغة ليبيع منها البسطاء، أويدعو إلى مفسدة، وهي هنا القذارة وترك الاستحمام وغسل الشعر في الدورة والنفاس.
فقد ذكر في النص:
الضحية فمن هو المجرم؟ولماذا هذا الأسلوب العاطفي في غير موضعه؟
معتقدات أنهن سيكن في مأمن فمن هو الغدار؟ وهل هي النظافة؟
- غسل الشعر والتأثير البارد الذي يؤدي إلى (انكماش المبيض) غير مقبول وغير علمي؛ حيث أن انكماش المبيض مصطلح سوقي، وما أفهمه من انكماش المبيض أنه صغر وليس أنه تسرطن حيث أن السرطان توسع وليس انكماش، فلماذا التحامل؟
الكلام المذكور (مما أدى إلى عدم اكتمال خروج البويضة من المبيض وتحول بقايا الحيض إلى مواد سامة تعمل على اختلال توازن الهرمونات في الجسم مما يؤدي إلى سرطان في الثدي والمبيض) هو غيرعلمي، وغير صحيح، وغير مقبول.
وبشكل عام فإن النص والعبارات كلها عبارات شبه عامية لا تستند إلى سند علمي ولا ديني وليس لها دليل.
ولذلك السؤال الضروري هو: ما هو عنوان المجلة التي تم نشر البحث بها ؟ ولا أنصحكم بالبحث عنها حتى لا يضيع وقتكم الثمي
ومن ناحية أخرى لا يوجد علاقة تشريحية أو فيزيائية بين غسل الشعر وسرطان الثدي أو المبيض، ولكن المبيض يؤثر على الشعر من خلال الهرمونات.
ما أراه أن هذه دعوة جاهلة تشجع القذارة وتدعو إلى تجنب النظافة.
( النظافة من الإيمان )
وعلى حد علمي لا يوجد مقال واحد ولا في أي مجلة طبية محترمة وموثوقة ومعترف بها علميا تشير إلى هذا الكلام،
قد تختلف المعتقدات في الأديان، ولكن ديننا لا يدعو إلى عدم الغسل أثناء الدورة بل على العكس يدعو إلى النظافة.
إن تناول الخضراوات جيد وينصح به كل الأطباء بغض النظر عن الدورة ولا علاقة لأكل الخضروات بغسل الشعر والسرطان.

إجابة المستشار الشرعي الشيخ / أحمد مجيد الهنداوي
أن الأمور تنقسم إلى قسمين:
أمور شرعية فهذه مردها إلى النقل عن كتاب الله وعن المعصوم - صلوات الله وسلامه عليه – فمتى ما جاء الخبر عن الله وعن رسوله - صلى الله عليه وسلم – وجب اتباعه ولا التفات إلى قول أي إنسان متى ما كان النقل ثابتًا عن رسول الله - صلوات الله وسلامه عليه -


والأمر الثاني: أن الأمورالطبية مردها إلى أهل الاختصاص وأهل العلم بها، وهذا يحتاج منك إلى أصل عظيم أيضًا تسيرين عليه، وهو أن لا تأخذي في دينك ولا في دنياك إلا الكلام الموثق الذي يرجع عليك بالفائدة، وهذا هو الذي نراه بحمدِ الله من خلال سؤالك الكريم فإنك ما أرسلت هذا الكلام إلا لتتثبتي وتعلمي حاله من الصحة والخطأ، فقد أحسنت بهذا السؤال القيم،ونسأل الله عز وجل أن يجزيك خير الجزاء على حسن تحريك.
إذا علم هذا يا أختي فإن هذا الكلام الذي قد ورد فيه بعض الإشارات التي هي محل نظر وليست بصواب، فإن نهي المرأة في حال حيضها من أن تغتسل وكذلك في حال نفاسها هو نهي لا دليل عليه لا من الناحية الشرعية ولا يثبت ذلك بوجه من الوجوه عن النبي - صلى الله عليه وسلم – فهذا كلام لا أساس له من الصحة.



وأيضًا فإن الكلام الذي قد خُتم به يشير إلى أن المرأة النفساء لاتغتسل إلا بعد عشرين يومًا، وهذا الكلام خطأ محض لأن المرأة النفساء بحاجة إلى تنظيف نفسها لاسيما بعد تعرضها لحالة الولادة وما يخرج منها من آثارٍ معلومة، عدا أن المرأة النفساء قد تطهر قبل عشرين يومًا وهذا قد يقع في بعض الأحيان بحيث يكون طهرها قريبًا من وقت ولادتها، فوقت الطهر من النفساء ليس له وقت محدود، ولكنَّ المرأة متى ما وجدت علامة الطهر وذلك بجفاف المحل وعدم نزول الدم عليها، فإنهاحينئذ يجب عليها شرعًا أن تغتسل وأن تؤدي الصلاة الواجبة ويجوز لها ما يجوز لسائرالنساء الطاهرات من الحيض والنفاس.
فهذا التقييد لا دليل عليه،وإن قُصد به أنها لا تغتسل بأي حال من الأحوال فهو مخالف لما أجمع عليه المسلمون؛لأن اغتسال المرأة النُّفساء في حال طهرها هو واجب شرعًا.


عدا أن النظافة أمر قد حثَّ عليه النبي - صلوات الله وسلامه عليه – فهذا الدين الكامل دين الطهارة والتنزه.
وأيضًا فإن هنالك إشكالاً ظاهرًا بهذا الكلام الذي يُذكر وهو أن المرأة لا تغتسل أبدًا في حال حيضها لتوقي السرطان، فهذا مع كونه أمرًا لم يثبت من الناحية الطبية – كما بيَّنه الطبيب المختص الفاضل حفظه الله تعالى ورعاه – فهو أيضًا مُشكل من ناحية النظافة إشكالاً عظيمًالأن بعض النساء قد تطول بهنَّ فترة الحيض بحسب العادة التي لديهنَّ، فإن منهنَّ منتكون عادتها فوق العشرة أيام -كما هو معلوم – فكيف ستبقى بدون رعاية لنظافتهاوطهارتها، عدا أنها في حال الحيض يمكن أن تخالط زوجها مخالطة الأزواج بل يحصل بينهما ما يكون معلومًا من النوم مع بعضهما بعضًا ومن الضم والاقتراب بل يجوزللزوجين أن يستمتعا ببعضهما بعضًا حتى في حال الحيض طالما أنه لا يتم الوطأ في الفرج، كما ثبت ذلك عن النبي - صلوات الله وسلامه عليه -.



وبالجملة فإن في هذا الكلام محاذير من الناحية الشرعية ومن الناحيةالطبية كما بُيِّن لك في كلا الجوابين، ونوصيك يا أختي بأن تستقي دومًا معلوماتك من مصادر موثقة، فإن هذا العلم لا يؤخذ إلا من أهله سواء كان علم هذه الشريعة الكاملةأو كان سائر العلوم الأخرى لاسيما علم الطب الذي يضطر الإنسان إليه اضطرارًا ولاغنى له عن معرفة ما يصلح بدنه ويصلح صحته، فلتأخذي ذلك من مصادره الموثقة وبذلك تأمنين الزلل والخطأ.





إجابة الدكتورة / سامية موسى النملة ـــ أخصائية نساء وولادة.




بين فترة وأخرى نسمع مثل هذا الكلام، ولكنه في الحقيقة لا يستند إلى بحث علمي مفصل ودقيق، والكل ينشر ما يراه، ولكن أن نقول إن هذا الكلام أصبح مستندا علميا قويا، فلم أجد ما يشير إلى هذا في أي بحث يحترم القواعد العلمية، وما ذكرته الباحثة أو المقال في أن الضحايا سوف يكتشفن في المراحل المتأخرة من حياتهن أعراض سرطان الثدي والمبايض، فمن المعروف أن نسبة الإصابة بسرطان الثدي تزداد بتقدم العمر، ومعدل الإصابة أكبر في النساء اللواتي في سن الستين.



أما بالنسبة لسرطان المبيض، فمن المعروف أن نسبة الإصابة تزداد في النساء فوق السبعين إذا فما الجديد في الأمر؟ ولكن دائما نقول إن النساء إذا تعودن على غسل شعورهن أثناء الدورة فلا يحصل لديهن أي اضطراب في الدورة وهذا مشاهد، ولم تشتكِ النساء من اضطراب في الدورة بسبب غسل الشعر ولا ضعفا في الإباضة بسبب ذلك الأمر، ولكن الاضطراب يحصل عند من لم تتعود على غسل شعرها أو الاستحمام ثم يحصل أن تستحم وتتذكر مقولة أن الاستحمام قد يضر، فعندها قد تضطرب لديها ألأمور أو يخف الدم النازل بسبب العامل النفسي.


وقد يحصل بالفعل أن يقل دم الدورة أو دم النفاس إذا كان الاستحمام يحصل بالماء البارد، أما إن كان الاستحمام بالماء العادي الدافئ فلم نرَ أي شكوى من أي من النساء.


فيفضل دائما التأكد من أي معلومة قبل تصديقها، ودائما إن اختلف عليك الأمر وشككت في المعلومة فانظري هل لها ما يؤكدها أو ينفيها من كتاب الله عز وجل أو من سنة نبيه عليه الصلاة والسلام؟ فإن الطب متغير وما يؤكد اليوم قد ينفى تماما غدا، ولا باق ٍإلا الله تعالى، فإن كان عدم غسل الشعر يحمي النساء بهذا الشكل فقد كان من باب أولى أن يشير إليه الإسلام أو على الأقل أن ينبه الرسول عليه الصلاة والسلام في حديث (الطهور شطر الإيمان) إلى أنه يستثنى من ذلك النساء في المحيض، وقد أشار القرآن إلى اعتزال النساء في المحيض في قوله تعالى (ويسألونك عن المحيض قل هو أذى فاعتزلوا النساء في المحيض ولا تقربوهن حتى يطهرن) فإن كان أيضا الاغتسال فيه أذى فلم لم تشر الآية الكريمة أيضا إلى ذلك؟

ممـآآ رآق لـــي ..