السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم بنوتات بطبوطات ماشيات في طريق الرشاقة
عندي سؤال و بعده سؤالاااااااااااااااااات << البنت داخلة على طمع >> وش فيه هههههههههههه
وقت الدورة توقفون التمارين و الأجهزه والرجيم أو تستمرووووووووون و لا كأن شي حصل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و هل فيه ضرر في الاستمرار ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني سمعتوا شيء من هالقبيل ؟؟؟؟
الاوربت تراك يصلح وقت الدورة ما يضر قولولي الله يرحم والديكم لإن أبي أشتريه
السير إذا كنت مستعملته هل أتعب ركبك؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جاوبوني الله يخليكم ولا تراني بصيـــــح >>أقول صيحي لما ينفقع راسك ما حد داري عنك هئ هئ هئ
فيدوني الله يساعدكم و يزيدكم صحة و رشاقة
اسم على مسمى @asm_aal_msm
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا بأم شروفة
الله يخليها لك و يسخر لك أبوها
تسلمممممممممممممين يا قمممممممر أنتي
و مشششششششششششششكورة على الإفادة
و الله يزيدك صحة و رشاقة و جمال و يعينك على طاعة الرحمن و يحنن عليك و يسخر لك
امواج87
•
هلا بأم شروفة الله يخليها لك و يسخر لك أبوها تسلمممممممممممممين يا قمممممممر أنتي و مشششششششششششششكورة على الإفادة و الله يزيدك صحة و رشاقة و جمال و يعينك على طاعة الرحمن و يحنن عليك و يسخر لكهلا بأم شروفة الله يخليها لك و يسخر لك أبوها تسلمممممممممممممين يا قمممممممر أنتي و...
:26:
merito
•
اهلين...اسم على مسمى......انا اوقف التمارين وقتها او اول 3ايام فقط ....والأوربت ما اقدر العب عليه ....اول ما تجيني ....بس المشي لاتتركينه كثير يفيد حتى للألم البطن ..والتمر مفييييد 3تمرات اول ما تصحين من النوم .....موفقه أختي
كيميائيه
•
merito :
اهلين...اسم على مسمى......انا اوقف التمارين وقتها او اول 3ايام فقط ....والأوربت ما اقدر العب عليه ....اول ما تجيني ....بس المشي لاتتركينه كثير يفيد حتى للألم البطن ..والتمر مفييييد 3تمرات اول ما تصحين من النوم .....موفقه أختياهلين...اسم على مسمى......انا اوقف التمارين وقتها او اول 3ايام فقط ....والأوربت ما اقدر العب عليه...
انا اكمل الرجيم بس ازيد الدارسين اشربه والخضار ولا اوقف المشى
الصفحة الأخيرة
المهم وقت الدوره المفرووووض والأحسن لأرحامك وظهرك انك ماتلعبين رياضه بس تستمرين
على الريجيم عادي بس تزيدين من الخضار والماء والأشياء الدافيه مثل الدارسين والزعتر او اذا متزوجه ومريتي بالنفاس والولاده اكلي ادوية النفاس ترااها والله جداااا عجيبه لأنج نفقدين حديد وسوائل كثيييير ولازم تعوضين جسمج :) يعني وقفي رياضه ورديلها عادي بعد الدوره وجهاز اوربترك انا بصراحه ماجربته بس اشوف البنات بالمنتدى ماشاء الله يحمدون فيه :)
واتمنى اكون افدتج والله يوفقج بس ادعيلي انحف هااا <<<< مافي شي ببلاش :)