تزول العافيه يالغلا
بس حبيت اسألك كنتي تاكلي براحتك خاصه الحلا
انا مسكلتي اكل كل شي براحتي واوقف الساعه ٦
تتوقعي بينفع هالنظام ولا لا
ماشاء الله عليكي انا تعبت من كتر الرجيمات لحد ماوصلت ل59 وزدت 3 كيلو ومو قادرة انزلهم بس انتي فكرتك صح الموضوع بالكميات مو بالحرمان رح اطبق فكرتك وان شاء الله ارجغ 59
الصفحة الأخيرة
مبروك النزول
لو اطبق نظامك لازم اضيف تمر وقهوه علشان الصداع ينفع؟؟؟
بس المشي في ناس يقولون الجسم مايبدأ يحرق ألا بعد نص ساعه
طيب انتي تمشين بطيء او سريع او وسط؟؟؟