هلا والله انا هنا
مشكوره على طرح الموضوع
ومشكورات الحلوات اللي مانسوني.............خبرة في عالم النحافه
والله انكسفت على حالي صايرين يعرفون قمه في النحافه
الله يسمنا على خير
اتمنى انه هذا الموضوع مايكون زي موضوع غدا اجمل بقوام اروع
مولان فيه شئ
لاوالله بالعكس يازين الارادة ماشاءالله
لكن انا من النوع اللي امشي على شئ واجربه
يعني ماقدر اقيس وزني كل اسبوع او التزم بالنظام
ودي نتبادل التجارب ونشجع بعض من غير
تحديد اسبوع للقياس مولشئ والله لكن لاني اعرف نفسي كالتزم عشان كذا
مانظميت للحلوات في موضوعهم المثبت غدا اجمل بقوام اروع
وانا ماشيه عالماش والحليب والعسل
والله يكون في عون الجميع
تري انا معك يابها ومشاركة بعد في منتدى ثاني
في نفس الموضوع
انت وشطارتك
وياترى انت من الجنوب........
المهم شوفوا هذا يمكن يفيدكم
السلام عليكم و رحمة الله
كيف حالكم ايتها الاخوات في الله و المنتدى
لا اطول عليكم لاحضت ان الكثير من الاخوات النحيفات يريدون اضافة كم كيلو
هذة وصفتي الخاصة وافدت بها الكثير من الاخوات
جيبي العدس البني حق الكشري و احمسيه و الغاية من ذالك ان تشيل الزناخة منه اي الريحة الوحشة و بعدين تطحنيه و تاخذي مقدار 2 الى 3 ملاعق و تحركيهم في كوب من الحليب يفظل الحليب الطازج اي بقر او الماشية وان لم يوجد خذي الحليب الساءل لاني لا انصح بالحليب المفف لانه اقل قيمته الغذاءية و الانواع الاخرى من الحليب دسمة وهذا الي نحن ندور عليه و يشرب فورا لان لو تركتيه قليلا يثقل بسرعة انا كنت اشرب 3 كبيات في اليوم وانت الي تريدسن لان لا مضرة منه ان شاء الله و النتيجة حتبان بعد شهر باذن الله و ستلاحضين ان الدم انزرع في وجهك اي مورد ما شاء الله وهذا طبعا من فواءد العدس و الحديد الذي يحتويه و الحليب طبعا غني عن التعريف
ملاحظة ممكن لضافة عسل او سكر للحليب
وبعد
مقادير المكسرات وأتمنى إذا جربتيها تقوليلي النتائج
المقادير:
300 جرام مغات
300 جرام سمسم
300 جرام لوز حلو
300 جرام جوز
300 جرام حمص
60 جرام محلب
6 حبات جوزة الطيب
الطريقه :
تطحن جميع المقادير وتؤخذ ملعقه مع الحليب ثلاث مرات في اليوم ويمكن إنك تحلينها بالعسل أو السكر.
أتمنى أكون أفدتك وياااااارب تسمنين وتحصلين على الكم كيلو.
وكماااااان
حبيباتي الفراشات مثل ماوعدتكم من قبل اني راح انزل الطريقه اللت اتبعتها في زيادة وزني حتى وصلت للوزن المثالي(ماشاء الله على)
بالمختصر المفيد انتقلت بحمد الله وتوفيقه من 53,5 الى 58كيلو
الخدود طلعت والخلفيه ربعت والراحه النفسيه حدث ولا حرج خصوصا لما اجي البس شي من ملابس القديمه ولا يدخل وان دخل ما سكر فعلا شعور حلو بعد معاناتي مع النحافه اللي حتى الحمل والولاده مانفعوا فيها
وهذا كله في خلال شهر ونصف تقريبا
والوصفـــــــــــــــــه هي:
الخطوه الاولى:
علبة حبوب لقاح النحل+عنبر+غذاء ملكات النحل
تخلطون جميع المكونات بعد طحن الجاف منها بعدين تخلطونه مع مايقارب كوب ونصف عسل (أصلـــــــــــــــــي)
وهذي المقادير تحصلونها اصليه عند وادي النحل للعود والعسل
وتاخذون منها ملعقتين قبل النوم
الخطوه الثانيه:
كلكم تعرفون حبوب مسي غور خوذوها بس هالمره مع كبسولات ملبروسيا للنساء ثلاث مرات باليوم قبل كل وجبه بثلث ساعه
وهذي الوصفه ذكرتها طبيبة باطنيه مع العلم ان كبسولات ملبروسيا مكوناتها طبيعيه مئه بالمئه تقريبا نفس مكونات الخلطه الاولى بس بدون عسل
تحصلونها في صيدليات السقاف
ولما تستخدموهم مع بعض ابشروا بالنتايج الحلوه بس الله يعينكم بالبدايه على اعراض المسيقور
لا تستعجلوا ولا توزنون انفسكم الا كل اسبوع
وبعد
اليوم جايبه لكم خلطه لتسمين الوجه والجسم
المقادير :
فول ماكانا (شكلها زي الفشار بس اكبر شوي)
حب العزيز(الاخضر)
حب العزيز(البني)
لوز بجلي
فستق
مغاط مصري(اعواد خشبيه لونها اصفر)
الحبه الخضراء
حبوب اللقاح(علبه صغيره)
خميرة البيره(حب)
كاجو
ماش
نبات الجنسنج(شوي بس لايكثر)
سكرنبااااااااااات
وكمااااااان
المقادير :
فنجان القهوه العربيه العادي من كلا مما يلي :
حمص مطحون
ثفاء عادي بدون طحن
كاكو بودره
سمسم ابيض مطحون
سمسم اسمر مطحون
حلبه مطحونه اي نوع لكن يفضل (قصيميه)
حلاوه طحينيه + طحينه(هرده)
كاجو مطحون
زبيب عادي
ملعقه صغيره غذاء ملكات النحل
عسل اي نوع لكن يفضل الاصلي(الكميه الى تمتزج المقادير)
تخلط جميع المقادير الى ان تتجانس اول اخلطو الجافه كلها
بعدين ضيفوا السايله
وحطوها في علبه مناسبه وحطوها بالثلاجه
وتستخدم ثلاث مرات باليوم بعد الوجبات
وتشربين كوب حليب بعدها على طول والا تبغى عصير مو مشكله
لكن يكون عصير طازج ويفضل(حليب بالموز او منقا او كوكتيل)
والي ماتقدر تشرب شي زي اختي لاتشرب يكفي تاكل الخلطه
وهذي الكميه يمكن تكفي كم يوم بس
وكل وحده تحدد الكميه الي تبغاها زي ماتحب
اهم شي تكون مقادير متساويه
ولاتسوون كميه تزيد عن اسبوعين عشان ماتخترب
والله يابنات الخلطه مجربه وتسمن والي تستمر عليها بتشكرني
لكن اهم شي المواظبه والاهتمام بالوجبات حتى لوكانت خفيفه
وبالتوفيق
وبعد
حليب + حلاوة طحينيه
تذوبين الحلاوة في الحليب وتشربينه 3مرات
وفيه بعد
طريقة الماش+حليب
تطحنون الماش وتحطون ملعقه في كاسة حليب 3مرات يوميا
طبعا
والتين+الحليب
حبتين تين تنقعينهم في حليب مع شوية يانسون
وتاكلين التين وتشربين الحليب تواظبين عليها 40يوم
واللي نفسيتها مسدودة
حبوب ميسقور او انا قلت او......حبوب البيراكتين.......وصفت لي هي دكتورة
حبوب الخميرة........3مرات بعد كل وجبه
هذا ان شاءالله تكون الخلطات مفيدة وكل وحدة تختار الخلطة المناسبه لها وتداوم عليها ونقول تجاااااااربنا
امنيتي اسمن قبل الاجااااااااازة ونفتك..........
لاتنسووووووووون ادعوا لي يدي تكسرت عشان عظاااااامكم........لا امزح عشان عيوووووونكم الحلوة
في نفس الموضوع
انت وشطارتك
وياترى انت من الجنوب........
المهم شوفوا هذا يمكن يفيدكم
السلام عليكم و رحمة الله
كيف حالكم ايتها الاخوات في الله و المنتدى
لا اطول عليكم لاحضت ان الكثير من الاخوات النحيفات يريدون اضافة كم كيلو
هذة وصفتي الخاصة وافدت بها الكثير من الاخوات
جيبي العدس البني حق الكشري و احمسيه و الغاية من ذالك ان تشيل الزناخة منه اي الريحة الوحشة و بعدين تطحنيه و تاخذي مقدار 2 الى 3 ملاعق و تحركيهم في كوب من الحليب يفظل الحليب الطازج اي بقر او الماشية وان لم يوجد خذي الحليب الساءل لاني لا انصح بالحليب المفف لانه اقل قيمته الغذاءية و الانواع الاخرى من الحليب دسمة وهذا الي نحن ندور عليه و يشرب فورا لان لو تركتيه قليلا يثقل بسرعة انا كنت اشرب 3 كبيات في اليوم وانت الي تريدسن لان لا مضرة منه ان شاء الله و النتيجة حتبان بعد شهر باذن الله و ستلاحضين ان الدم انزرع في وجهك اي مورد ما شاء الله وهذا طبعا من فواءد العدس و الحديد الذي يحتويه و الحليب طبعا غني عن التعريف
ملاحظة ممكن لضافة عسل او سكر للحليب
وبعد
مقادير المكسرات وأتمنى إذا جربتيها تقوليلي النتائج
المقادير:
300 جرام مغات
300 جرام سمسم
300 جرام لوز حلو
300 جرام جوز
300 جرام حمص
60 جرام محلب
6 حبات جوزة الطيب
الطريقه :
تطحن جميع المقادير وتؤخذ ملعقه مع الحليب ثلاث مرات في اليوم ويمكن إنك تحلينها بالعسل أو السكر.
أتمنى أكون أفدتك وياااااارب تسمنين وتحصلين على الكم كيلو.
وكماااااان
حبيباتي الفراشات مثل ماوعدتكم من قبل اني راح انزل الطريقه اللت اتبعتها في زيادة وزني حتى وصلت للوزن المثالي(ماشاء الله على)
بالمختصر المفيد انتقلت بحمد الله وتوفيقه من 53,5 الى 58كيلو
الخدود طلعت والخلفيه ربعت والراحه النفسيه حدث ولا حرج خصوصا لما اجي البس شي من ملابس القديمه ولا يدخل وان دخل ما سكر فعلا شعور حلو بعد معاناتي مع النحافه اللي حتى الحمل والولاده مانفعوا فيها
وهذا كله في خلال شهر ونصف تقريبا
والوصفـــــــــــــــــه هي:
الخطوه الاولى:
علبة حبوب لقاح النحل+عنبر+غذاء ملكات النحل
تخلطون جميع المكونات بعد طحن الجاف منها بعدين تخلطونه مع مايقارب كوب ونصف عسل (أصلـــــــــــــــــي)
وهذي المقادير تحصلونها اصليه عند وادي النحل للعود والعسل
وتاخذون منها ملعقتين قبل النوم
الخطوه الثانيه:
كلكم تعرفون حبوب مسي غور خوذوها بس هالمره مع كبسولات ملبروسيا للنساء ثلاث مرات باليوم قبل كل وجبه بثلث ساعه
وهذي الوصفه ذكرتها طبيبة باطنيه مع العلم ان كبسولات ملبروسيا مكوناتها طبيعيه مئه بالمئه تقريبا نفس مكونات الخلطه الاولى بس بدون عسل
تحصلونها في صيدليات السقاف
ولما تستخدموهم مع بعض ابشروا بالنتايج الحلوه بس الله يعينكم بالبدايه على اعراض المسيقور
لا تستعجلوا ولا توزنون انفسكم الا كل اسبوع
وبعد
اليوم جايبه لكم خلطه لتسمين الوجه والجسم
المقادير :
فول ماكانا (شكلها زي الفشار بس اكبر شوي)
حب العزيز(الاخضر)
حب العزيز(البني)
لوز بجلي
فستق
مغاط مصري(اعواد خشبيه لونها اصفر)
الحبه الخضراء
حبوب اللقاح(علبه صغيره)
خميرة البيره(حب)
كاجو
ماش
نبات الجنسنج(شوي بس لايكثر)
سكرنبااااااااااات
وكمااااااان
المقادير :
فنجان القهوه العربيه العادي من كلا مما يلي :
حمص مطحون
ثفاء عادي بدون طحن
كاكو بودره
سمسم ابيض مطحون
سمسم اسمر مطحون
حلبه مطحونه اي نوع لكن يفضل (قصيميه)
حلاوه طحينيه + طحينه(هرده)
كاجو مطحون
زبيب عادي
ملعقه صغيره غذاء ملكات النحل
عسل اي نوع لكن يفضل الاصلي(الكميه الى تمتزج المقادير)
تخلط جميع المقادير الى ان تتجانس اول اخلطو الجافه كلها
بعدين ضيفوا السايله
وحطوها في علبه مناسبه وحطوها بالثلاجه
وتستخدم ثلاث مرات باليوم بعد الوجبات
وتشربين كوب حليب بعدها على طول والا تبغى عصير مو مشكله
لكن يكون عصير طازج ويفضل(حليب بالموز او منقا او كوكتيل)
والي ماتقدر تشرب شي زي اختي لاتشرب يكفي تاكل الخلطه
وهذي الكميه يمكن تكفي كم يوم بس
وكل وحده تحدد الكميه الي تبغاها زي ماتحب
اهم شي تكون مقادير متساويه
ولاتسوون كميه تزيد عن اسبوعين عشان ماتخترب
والله يابنات الخلطه مجربه وتسمن والي تستمر عليها بتشكرني
لكن اهم شي المواظبه والاهتمام بالوجبات حتى لوكانت خفيفه
وبالتوفيق
وبعد
حليب + حلاوة طحينيه
تذوبين الحلاوة في الحليب وتشربينه 3مرات
وفيه بعد
طريقة الماش+حليب
تطحنون الماش وتحطون ملعقه في كاسة حليب 3مرات يوميا
طبعا
والتين+الحليب
حبتين تين تنقعينهم في حليب مع شوية يانسون
وتاكلين التين وتشربين الحليب تواظبين عليها 40يوم
واللي نفسيتها مسدودة
حبوب ميسقور او انا قلت او......حبوب البيراكتين.......وصفت لي هي دكتورة
حبوب الخميرة........3مرات بعد كل وجبه
هذا ان شاءالله تكون الخلطات مفيدة وكل وحدة تختار الخلطة المناسبه لها وتداوم عليها ونقول تجاااااااربنا
امنيتي اسمن قبل الاجااااااااازة ونفتك..........
لاتنسووووووووون ادعوا لي يدي تكسرت عشان عظاااااامكم........لا امزح عشان عيوووووونكم الحلوة
اجل وش تقولين عاللي وزنها 35 وطولها 150 وعمرها 21؟؟؟؟
خلاص ما ابغى اتعب نفسي بالتفكير بذا الموضوع لاني راح انحف زياده
خلاص ما ابغى اتعب نفسي بالتفكير بذا الموضوع لاني راح انحف زياده
الصفحة الأخيرة
بليزكل وحده تحط شي جربته و نفع وياها و كم المده اللي استمرت عليه