انا
انا
بس شو رايك نعمل نظام
اولا وهو اهم شيء بالنسبة لي اننا ما نوزن روحنا الا بعد شهر
لان مراقبة الوزن يسبب نوع من الاحباط والياس
ثانيا انا قلت حاجيب خلطة من عند العطار بمقدار كيلو
انت جيبي كيلو عسل طبيعي واخلطي معاه مقدار سمسم و نص المقدار حب الرشاد
ثالثا انت اختاري اللي طعمه يناسبك اما عدس بني مطحون بودرة بالحليب ملعقة كبيرة في كوب حليب مرتين باليوم او ملعقة خميرة على كوب حليب
بالنسبة لي طعم لخميرة و الحليب :09: بس جربتها مع عصير التانج مليحة مابها شيء
واهم شيء ما نلغي اي وجبة واذا جعنا ناكل حلاوة طحينية او التين المجفف شو رايك
وياريت كل البنات يعملو فريق من اثنين ويمشو عهاد النظام
وش رايكم
و ان شاء الله بعد شهرين نعمل مسابقة ريجيم
اللي عندها عزيمة و جاده
ممكن أنا و هي نتفق مع بعض
ونضع لنا جدول معين ....!!!
من ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:26: