baty :

عزيزتي شايله جروحها بروحها انتي فعلا صعبتي عليا جدا ولازم تقفي مع نفسك واقفة جاده وتحاولي بالتديج تتخلصي من هذة العادة السيئة حبيبتي عشان صحتك وعشان نفسك واول شئ انصحك بيه التخفيف من الاكل بصفة عامة واول ما تصحي من النوم اشربي 3 اكواب من الماء علي امل انك بعد 45 دقيقة من شرب الماء هتاكلي الي انتي عايزاه بس صدقيني الماء هتاخذ حيز من معدتك وهتلاقي نفسك قللتي من الاكل لوحدك وتلقائيا وعلي الغداء ابدئي بطبق السلطة بس اهم شئ زي ما قلت لكي اكثري من شرب الماء كل ما تجوعي اشربي الاول 2 كوب ماء واشغلي وقتك وتفكيرك بالصلاة والعبادة والقراءة ا عتني بشعرك ببشرتك انزلي امشي واخيرا اكثري من الدعاء لله تعالي بانة يخلصك من شهوة الطعام الزائدة وربنا ينحفك ويبقي جسمك مثل جسم المانيكان يا رب واسفة اني طولت عليكي

عزيزتي شايله جروحها بروحها انتي فعلا صعبتي عليا جدا ولازم تقفي مع نفسك واقفة جاده وتحاولي بالتديج...

اميرة* الروح :

مرااااااااااااااااااااحب اقول شايله جروحها بروحها ياعمري انا ناويه الحين ومصممه اني اضعف كيفك انتي تبدين تبقين دبــــــــــــــه انا مالي دخل اذا سبقتك وصرت رشيقه >>>>>>>>>>>> مصدقه عمرها بتضعف المهم انا احس ان السنه خلاص لازم اوقف لين متى بتم امتن وامتن يعني انا مااحب نفسي بصراحه بسبه المتن كل همي صار اصلا ششكلي يعني حطي ايدك في ايدي ويالله استعدي وتركي عنك الاكل والعناد وانك ماتقدرين تتركين الاكل صدقيني اول اسبوع بس بمووووووووتين يعني تقدرين انك مو متحمله بعدين خلاص طبعا بتجيك حالات جنوووووووووون و اشتياق للأكل بس تحملي واذا حسيتي نفسك بتاكلين انحاشي من الأكل وروحي اي مكان تعالي دخلي النت كتبي موضوع يعني انسي االأكل وخاصه هالخرابيط الي بس تنفخ بدوووووووووووون فايده ونا ترى ماشيه على الحميه من اسبوعين ولين الحين كل شي تمام التمام نزلت حوالي6 كيلو والله نعمه احس اني خفيت واذا مشيت مااحس بتعب بسرعه مثل اول يعني لو نزل هالشحم اكيد برتاح راحححححححححححححححححححححححه اسفه طووووووووووووووووولت عليك خيتووووووووووو تحياتي

مرااااااااااااااااااااحب اقول شايله جروحها بروحها ياعمري انا ناويه الحين ومصممه اني اضعف...

اسيرة نوري :

نفس الحالة من الملل والبطالة هاذي حالتنا مع الاكل مع كل الظروووف حزينة سعيده كابه لازم الاكل مايفوتنا ووصدق اني يوم اسوي ريجيم حرمان احلامي كلها تكون عن الاكل والشيكولاته والعيوش(الارز) والله يوم اقوم من النوم اكون تعبانه نفسياا واروووح اهجم على الاكل خاصة بالليل يحلى الاكل وخاصة اللي يكون مشبع دهن بس الحمدلله اللحين مسكت عمري وفكرت بنفسي وكيف انها معاناة مع كل شيء نتيجة السمنة انام مبكر واصحى مبكر واتبع ريجيم صحي مريح واتحمل واصبر نفسي يوم اشوف الحلويات والاكل واحاول اني اتحرك في الغرفه وورياضه خفيفه واشرب ماي وووايد وان شاء الله نضعف يالله شدي حيلك وقرري بتغيير نمط حياتك اول شيء حاولي بالتخفيف من الاكل لا تسوين ريجيم على طول خففي لين تتعودين على الاكل القليل ثم ابدئي بالريجيم وماشاء الله عليك طولك حلوووووو وتخيلي نفسك لما بتضعفي كيف راح يكون جسمك مثل ملكات الجمال ونتريا نسمع اخبار حلوة

نفس الحالة من الملل والبطالة هاذي حالتنا مع الاكل مع كل الظروووف حزينة سعيده كابه لازم الاكل...

ღآلاءღ :

:):):):) انشاء الله اتضعفين ويصير وزنك 60 انشاء الله اتضعفين ويصير وزنك 60 انشاء الله اتضعفين ويصير وزنك 60 انشاء الله اتضعفين ويصير وزنك 60 انشاء الله اتضعفين ويصير وزنك 60 انشاء الله اتضعفين ويصير وزنك 60 انشاء الله اتضعفين ويصير وزنك 60 انشاء الله اتضعفين ويصير وزنك 60 انشاء الله اتضعفين ويصير وزنك 60 انشاء الله اتضعفين ويصير وزنك 60 واذا وصلتي 60 قولي لي عشان ادعي لج يوصل 50 حبيبتي والله الله يعينج ويعين كل المتان بس يننون شدي حيلك يالله بنفرح فيج

:):):):) انشاء الله اتضعفين ويصير وزنك 60 انشاء الله اتضعفين ويصير وزنك 60 انشاء الله اتضعفين...