انا اشتري حليب قليل الدسم وروب اكتفيا وتونة بدون زيت وصدور دجاج والسلطة اهم شئ خس وجزر وطماطم وليمون وكرومب وخبز بر او نخالة(وخمس حبات شوكولاتة ما استغني عنها)؟؟؟خخخخخخخ خربت الرجيم
مااشري بسكوتات ولا حلويات حقات الرجيم عجزت اقتنع انهن مايزيدن الوزن
اهم شي خبز بر صحي الي يجي رهاف وتوست بر
وامر على الفواكه والخضار انقي الي اشتهيه
وامر على العصيرات ادور العصير الي بدون سكر
وجبنة قشقوان
باقي المعلبات واغراض الرجيم طعمها ماااسخ وغير كذا اسعارها غاااليه
جربتهن سنين وماستفدت شي ففضلت ارجع للطبيعه واخلي اغلب اكلي خضار وفواكه حتى الخبز مااكله كثير
وحاليا بديت اجيب حليب قليل الدسم وزبادي اكتيفيا ونقول يارب خير وننحف
تقبلو مروري
اهم شي خبز بر صحي الي يجي رهاف وتوست بر
وامر على الفواكه والخضار انقي الي اشتهيه
وامر على العصيرات ادور العصير الي بدون سكر
وجبنة قشقوان
باقي المعلبات واغراض الرجيم طعمها ماااسخ وغير كذا اسعارها غاااليه
جربتهن سنين وماستفدت شي ففضلت ارجع للطبيعه واخلي اغلب اكلي خضار وفواكه حتى الخبز مااكله كثير
وحاليا بديت اجيب حليب قليل الدسم وزبادي اكتيفيا ونقول يارب خير وننحف
تقبلو مروري
بيســان
•
الف شكر على مروركم حبيبات قلبي ترى والله الموضوع يستحق علشان الكل يستفيد
بس والله عندي سؤال بالنسبه للي شريتو وشو اكثر شي استفدتو منه برجيمكم
بس والله عندي سؤال بالنسبه للي شريتو وشو اكثر شي استفدتو منه برجيمكم
الصفحة الأخيرة
والله انتي اللي يازينج
الا نشتري سكر رجيم وجربت كذا نوع بس ماعجبني الا الكاندريل