مثل مشترواتكم بالضبط _____ سكر ذرة و توست بر و جبن شرائح قليل او خالي الدسم و بعض من بسكوتات الرجيم اللي بدون سكر بس مااكثر منها علشان ماتخرب الرجيم ووو بعد فشار المكرويف خالي الدسم و عصيرات بدون سكر واحيانا سفن وفيمتو دايت اذا اشتهيتها وووطبعا تفاح وبرتقال وكيوي و خضروات السلطة وو تونة بالماء وونسكافة وحليب خال الدسم وزبادي اكتيفيا ولبن اكتيفيا وووووشاهي اخضر وبابونج ووولبنة قليلة الدسم وووو خلالالالالاص نسيت الباقي ههههههه ماقصرت ماخليت شي ......

سعوديه حوريه اي والله ماقصرتي تسلم الانامل
والله ينفع بهالاكلات

اليوم افكر اشتري جبنة قريش لانها خالية الدسم لانها فعلا ساعدتني بالرجيم ونزول وزني بس احس طعمها ماادري شلون اذافي جبنه ثانيه تعرفونها افيدوني حبيبات قلبي

جبنه شرايح قليله الدسم
توست اسمر
مرتديلا تركي
ممكن كورن فليكس قليل الدسم وحليب طبعا


مشكورة صاحبه الموضوع

انا اخذ سكر رجيم ..توست بر ..جبن ولبنه لايت ...وزبادي لايت....هذولا الساسيات عندي


والباقي موجود ...