و كانك يا بو زيــــــــــــد ما غزيــــــــت

الحياة مدرستي .....صدقيني كنت بنزل موضوع نفس موضوعج......لكن سبقتيني ...عمرج طويل
أنا والله يا أختي نفس المشكلة وأذا أنتي أسبوع أنا صارلي شهر مخففة على الأخر ومقتنعة بطريقة أكلي.....لن وكلي ربج ولا كيلو .......البنات يقولونلي جسمج منصدم و يبي فترة لما يستوعب وكاني ناطرة لما يستوعب ....شوراي غيره؟؟؟؟ المهم البنات اللي خففوا يا ريت تنصحوننا شسويتوا بالظبط......ومتى بديتوا تخفون وكم نزلتوا وكم المدة ....شجعونا بليييييييييييييييييييييييييييييييييز :o

شوفوا اخواتي انا مسويه ريجيم لي حوالي 4 اسابيع يعني اكثر من التخفيف مع الرياضه والريجيم من عندي يعني احسب السعرات في اكلي لاني بصراحه ما اعرف احط ورقة ريجيم وامشي عليه ولما وزنت بعد اسبوعين لقيت وزني نازل بس كيلو والله جالي احباط ولا وكمان بعد يومين رجع نصف كيلو لكن زوجي قالي عادي في البدايه لكن وزنك يبغاله وقت وراح تشوفين النزول مره وحده ودحين لي اربعه اسابيع ونازله تقريبا 5 كيلو يعني لاتحبطوا ولا تستعجلوا الوزن اكيد راح ينزل وانا انصحكم تحسبوا السعرات في اكلكم بكذا صدقوني حتي الشكولاته تقدري تاكليها مدام عارفه كم سعره فيها وهذا الي انا اسويه ومرتاحه عليه اكل كل الي ابغي بحيث اني ما اتجاوز 800 او 1000 سعره في اليوم وعشان التنويع والنزول يكون اسرع فيه ايام اخذ بس 600 سعره بس وحسابي كمان مو ذاك الدقه يعني تقريبي بس
واسفه علي الاطاله

rayooma2000....
اهلين اختي ...والله واسيتني .....اشكر لك ردك...و إن شاء الله يا رب تستوين رشيقه بصحه و عافيه..يا اختي يعني الحين انا جسمي منصدم و مب مستوعب انه لازم يضعف...يا ويلي و إن شاء الله متى بيستوعب هالجسم..... :06: .....بس خلنا نتحداه و نخليه يستوعب غصبن عنه.....اتمناء لك التوفيق اختي الغاليه

امسيان...
اهلين اختي و اشكر لك ردك ...و اشكرك على عرض نظام رجيمك...بصراحه كلامك مشجع و استفدت منه....فجزاكي الله كل خير ....و يا رب يعطيكي الرشاقه بصحه و عافيه....و بالتوفيق إن شاء الله

و انتظر تجارب باقي الاخوات :27:

نفس الحاله صار لي اسبوع مخففه اكل والعب رياضه وامشي نص ساعه وزاد وزني
والله مت قهر ورحت اكلت الي في خاطري من شوكولاته وعشا ومالعب رياضه واليوم الثاني والله ان وزني نزل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انا استغربت ليييييييييش
اي نسيت اقولكم اني صمت عاشوراء ونزل الوزن ..

اختى امسيان ... كيف تحبين السعرات لان ودي اتبع نظام السعرات لانه حلو واقدر حتى اكل شوكولاته فيه

حبيبتي الحياة مدرستي لاتزعلين نفسك ولاتتضايقين بالصبر كل شئ بيصير باذن الله واللي انا اعرفه وعن تجربة ان الشاي الاخضر ماينفع مع كل الناس للتنحيف عندك انايوم اشرب شاي اخضر مستحيل ينزل وزني الا يزود او يثبت يمكن انتي كمان كذة واذا انتي بتسوين رياضة ترى عضلات الجسم تنشد وتعطي وزن بالميزان حتى لو كنتي ناقصة بالوزن واحسن شئ اذا بتسوين رجيم لاتناظرين الميزان وخليكي على قياس الملابس اللي كانت ضيقة عليك وصدقيني بترتاح نفسيتك وتنحفين بدون ماتحسين والله ينولك اللي ببالك ياعسل