بدون اسم 33
ربي يسهلها عليك .. جربيها ياقلبي..
كثير يمدح بهالطريقة وكيف انها تجيب نتيجة فتاكة ...كل شي فيه حركة تاكدي بيفيدك افضل من الكسل والتمنى!
msm555
•
الله يسعدك ويجزاك خير موضوعك يجنن ويشجع ،،،،بس ابي افهم اكثر عن موضوع الرياضه ،،يعني قبل المقاومه ناكل وببدا على طول رياضه او انتظر فتره ومتى اكل الوجبه الي بعد التمرين مباشره بعد الانتهاء من التمارين او انتظر ساعه
msm555
•
وسوال ثاني الله يسعدك،،الاوزان الكبيره ايش اكثر نوع يناسبها من الرياضه او انوع بين كارديو ومقاومه او يكفي كارديو
الصفحة الأخيرة
يسعدلي قلبك ياشيخة شكرا ع المرور ياغالية...