يابنات الحقوني لي اسبوع امشي ساعه وووووووووووو

وربي زعلت عليك بس الافضل تروحين لاخصائية تغذية وتسوي لك رجيمـ خاص لكـ

والله ينولك كل اللي في بالك

التمر واللبن والحليب هو سبب زياده الوزن
اشربي لبن خالي او قليل الدسم وكذلك الحليب وقللي التمر ..

والله حتى انا زاد وزني وانا مخففه اكل

اذا زاد وزنك وانتي تسوين رياضة ومعها رجيم من اخصائية التغذية
فلا تخافين لأن الدهون تتحول الى عضلات عشان كذا يزيد وزنك على الميزان واساساً تكون عضلات
مو دهون ... هذا كلام مدربة رياضية في مجلة الجميلة
وفعلا كلامها صدق انا كنت منتظمة على رجيم من اخصائية تغذية
وكنت يومياً اسوي رياضة والاحظ بعد كل رياضة يرتفع وزني ...وطبعاً بسبب ان الدهون تتحول الى عضلات وبعدين يحرقها الجسم لا تخافين *_^
لكن نصيحة مني لا تاخذين رجيم من تلقاء نفسك
لازم تروحين اخصائية تغذية ثقة تعطيك رجيم خاص فيك يناسب طولك ووزنك المثالي
وما راح يضرك ان شاء الله لأنه بطريقة مدروسة وانا اتكلم معك من تجربة

الغلط عندكم انه وحده تاخذ رجيم من الثانيه غلللللللللللللللللللللط
كل وحده وزنها , طولها , وفصيلة دمها غير عن الثانيه انا انصحج انج تروحين حق دكتور يعطيج رجيم يناسبج ..