


هلا صبايا انا اليوم حست ابو الرجيم تعشيت في تشيلز وغصبني زوجي الا اكل وطبعا ماصدقت خبر اكلت بس بغيت اسالكم وش رايكم برجيم النقاط ببدى فية من اليوم امانة قولو لي رايكم والله ماحتاجة تشجيع ابغى انزل عشرة كيلو قبل ارجع للسعودية

لمى3
•
رآآآسي مصـــدع :
هلا صبايا انا اليوم حست ابو الرجيم تعشيت في تشيلز وغصبني زوجي الا اكل وطبعا ماصدقت خبر اكلت بس بغيت اسالكم وش رايكم برجيم النقاط ببدى فية من اليوم امانة قولو لي رايكم والله ماحتاجة تشجيع ابغى انزل عشرة كيلو قبل ارجع للسعوديةهلا صبايا انا اليوم حست ابو الرجيم تعشيت في تشيلز وغصبني زوجي الا اكل وطبعا ماصدقت خبر اكلت بس...
شدي حيلك وسوي رجيم فادي روعه جربته اسبوع ونزلت 3 كيلووووومع رياضه وحركه وبذور الرجله مع الزبادي او اللبن
يومياااااااااااااااتي
اليوم من الصباح الى الان فقط اكلت سلطه مفرومه +زبادي وشرب ماء مع مشي ساعه ونصف وعلى الاوبتراك ربع ساعه
ويارب انحف بصحه وعافيه
متشجعه مره لاني نقصت 3 كيلو ووزني 77 عقبال مااوصل 65
شدووووووووووووووووووووووووو الهمه والاراده واصبروا الاكل ماراح يطير ع قول ام البنات3
يومياااااااااااااااتي
اليوم من الصباح الى الان فقط اكلت سلطه مفرومه +زبادي وشرب ماء مع مشي ساعه ونصف وعلى الاوبتراك ربع ساعه
ويارب انحف بصحه وعافيه
متشجعه مره لاني نقصت 3 كيلو ووزني 77 عقبال مااوصل 65
شدووووووووووووووووووووووووو الهمه والاراده واصبروا الاكل ماراح يطير ع قول ام البنات3
الصفحة الأخيرة
أنااليوم الحمدلله مبسوطةمن نفسي أسأل الله عزوجل إنويرزقناالإرادةالقويةياأم البنات لاتيأسي ماحننزل هذي الأوزان بين عشيةوضحاهايبغالناشويةصبروإن شاءالله مع الأيام نخف وانتي أرفعي من معنويات نفسك وقولي الحمدلله أناقاعدةآكل أكل صحي والوزن مع مرورالأيام حينزل الله ينولك ماتتمنيه ويصلح لك بناتك اللهم آمين...ياهووين الناس باتشي أخدتي غطةولاإيش لمى والبنات بشروناعنكم