##رندا##
##رندا##
لو سمحتي
أنا أعاني من طبقات الحوم في الجوانب مع إني مو سمينه وعندي زيادة واضحة في المنطة اللي بجانب الوركفوق الأرداف
وكثير مدربات يقولوا إن اللي تسوي رياضة وما تستمر تترهل زيادة
إيش الحل للحصول على خصر جميل
وشكرررررا
##رندا##
##رندا##
تو اتنبه إن صاحبة الموضوع ماردت
سفينة الجلال
سفينة الجلال
1/ الوزن 65

2/ الطول160

3 / العمر
27
4/ هل سمنة وراثية لا

5 / هل في مشاكل صحية لا

6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر لا

7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة المشي على السير على فترات متقطعة

8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون لا

10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا

اريد التخلص من سمنة المؤخرة والسليوليت
ديني طريقي
ديني طريقي
السلام عليكم معكم المدربة

مدربة اللياقة والتخسيس والتغذية

fitgirl

ارجو من الادارة ان اتثبت الموضوع

لي مساعدة الاخوات اللي يعانون من زيادة الوزن

والسمنة ومن النحافة وقلة الوزن
علشان نتمكن في مساعدة اللي يعانون من

هذه المشكلة

بس المطلوب منكم اليانات الصحية

1/ الوزن 92

2/ الطول154

3 / العمر 24

4/ هل سمنة وراثيه يوجد في بعض افراد العائله نفس مشكلتي في زيادة الوزن

5 / هل في مشاكل صحية كسل في الغده الدرقيه

6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتره سويت رجيم قبل اربع سنوات تقريبا كان بين رجيم قاسي وتخفيف ف الاكل تقريبا سنه ونص نزل وزني الى 62 بس تركت الرجيم ورجعت للسمنه وزياده على ماكنت عليه وحاليا ما مشي على رجيم

7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع منالرياضة حاليا بس رياضه خفيفه ماتذكر

8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة لا

9 / هل عملتي شفط الدهون لا

10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل لا ولله الحمد

بس فعلا ارغب التغيييييير
حياتي احلا
حياتي احلا
1/ الوزن 83 2/ الطول 156 3 / العمر 19 4/ هل سمنة وراثية لا 5 / هل في مشاكل صحية لا 6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر مشيت على حمية اتكنز ونزلت عليها لكن تركتها ورديت 7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة تقريبا كل يومين مشي سريع 8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة لا 9 / هل عملتي شفط الدهون لا 10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل لا ومشكورة غاليتي انا اكثر شي سمنتي من فوق ابي انزل بطني وخصري وظهري اما من تحت اوووكي عادي جدا :icon8:
1/ الوزن 83 2/ الطول 156 3 / العمر 19 4/ هل سمنة وراثية لا 5 / هل في...
طبعا انا بعطيك معلومات عن بنت خالتي لان هي الي تعاني من السمنه 1/ الوزن

70



2/ الطول

مره يقولون 151 ومره يقولون 154



3 / العمر

12


4/ هل سمنة وراثية

لا



5 / هل في مشاكل صحية

لا


6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر

لا



7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة

لا


8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة

لا


9 / هل عملتي شفط الدهون

لا


10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل

لا




وبصارحه موضوعك مممممره رائع

بس ابي اسألك اذا فيه نادي جنوب الرياض لان بنت خالتي ساكنه هناك ورخيص وزين ونظيف وفيه مسبح
والمدربات حلوات مو شديدات ارسلي لي ع الخاص

او عادي اذا كان في يعين نوادي ثانيه عالميه يعني ممكن ترسلينها لي

واسفه ع الاطاله