يابنات ايلي تعرف مسهل طبيعي اترد عليا

د.ريهام عبدالخالق :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسمحي لي عزيزتي ان اعطيكي بعض الارشادات التي تمنع الامساك 1- الاكثار من الفواكه (التفاح - الموز - البرتقال - الجريب فروت) والعصائر الطازجة(الليمون) وليس المعلبة والخضروات الطازجة (الجزر-البنجر- الكرنب) (السلطة). 2- تناول الخبز المضاف اليه الردة والبعد عن الخبز الابيض. 3- شرب عصير الخوخ اوالبرقوق على الريق يعالج الامساك وكذلك التمر هندي. 4- تناول الملوخية والفجل والمانجو يعالج الامساك 5- شرب الماء بكثرة على الاقل 8 اكواب يومياً 6- تجنب الاطعمة الدهنية والمسبكة والمقلية 7- تجنب المشروبات الغازية و القهوة و الفطائر المصنعة من الدقيق الابيض و الاقلال من منتجات الالبان 8- لغسل الجسم من السموم وازالة الامساك يتم شرب كوب كبير ماء معدني نقي كل 10 دقائق لمدة 1/2 ساعة 9- تناول التين والقراصيا يزيل الامساك 10- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 1/2 ساعة يومياً لا يعرض الانسان للامساك وبعد اتباعك لهذه الارشادات اذا لم تلاحظين نتيجة يمكنك ان تشربي السلامكى فقط ليوم واحد لان لها اضرار من كثرة استخدامها اختي او ان تشربي شاي الاعشاب المخصص للرجيم فانه ايضا مسهل اما بالنسبة لمعلومة ان المسهلات تسبب الحمل فلا اعتقد ان ذلك الكلام صحيح اختي ويمكنك التاكد من طبيبات عيادة النساء وقسم الحمل والولادة واتمنى ان تخبريني باحوالك بعد يومين من اتباعك لهذه الارشادات هل مازلتي تعانين الامساك ؟؟ ساكون في انتظارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسمحي لي عزيزتي ان اعطيكي بعض الارشادات التي تمنع الامساك...