سلااااااااااامااااااااات
حبيبتي قبل ما تسوين الرجيم
لازم تعملين تحاليل شاملة
والاهم تشوفي نسبة الدم.......
جلنار30
•
أولا الحمدلله على السلامة وماتشوفين شر
ثانيا : حبيبتي لازم تاكلين على الأقل ثلاث وجبات باليوم إذا ماتبين السناك ،لأن الأكل راح يخلي المعدة تشتغل وبالتالي تحرق سعرات أكثر ، حتى الإعتفاد القديم إن النوم بدون عشاء أفضل خاطيء، وإما يجب أن تأكلي حتى لو شيء خفيف لأن هذا سيجعل المعدة تعمل كما أنه سيساعدك على النوم لأنه حتى النوم يحتاج سعرات حرارية
خلي بالج على نفسك ترى كله يتعوض إلا الصحة _ درر يا جوري :)
ثانيا : حبيبتي لازم تاكلين على الأقل ثلاث وجبات باليوم إذا ماتبين السناك ،لأن الأكل راح يخلي المعدة تشتغل وبالتالي تحرق سعرات أكثر ، حتى الإعتفاد القديم إن النوم بدون عشاء أفضل خاطيء، وإما يجب أن تأكلي حتى لو شيء خفيف لأن هذا سيجعل المعدة تعمل كما أنه سيساعدك على النوم لأنه حتى النوم يحتاج سعرات حرارية
خلي بالج على نفسك ترى كله يتعوض إلا الصحة _ درر يا جوري :)
الصفحة الأخيرة
مايصلح كذااااااااااااااااااا :( :( :(
عمري لازم تاخذين حبوب فايتامينات تساعدك تعوضين اللي تفقدينه
ومايصلح تعيشين على وجبه وحده غلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــط ياقمر
حمد الله على سلامتك والله يمتعك بالصحه والعافيه .........