جزاك الله خير

هل فعلا انه الي يتعود جسمه على التمارين اذ وقف عنها راح تتحول العضلات الى دهون وسمنه ؟؟؟؟؟




وكمان سؤوال !!!





بالنسبه للكرش انه لازم تمارين اذابة دهون ثم تمارين شد

حتى ماتنشد العضله على الدهون ومانستفيد شي ؟؟





انتي شرايك بهالسؤوالين بدي اجابه لهم ربي يوفقك

مشكووووورة حلو بس شوي يتعب الله يسعد أيامك ياحلوه

كل شكر لك الله يعافيك