منى زوجة احمد :

الله يعين اهم شي الخبز لوكان اسمر لاتاكلينه هو اللي يسمن الله ينحفك وينحفنا من غير شر

الله يعين اهم شي الخبز لوكان اسمر لاتاكلينه هو اللي يسمن الله ينحفك وينحفنا من غير شر

تشيري :

حبيبتي وزنك مره كبير يعني قبل يمكن كنتي تاكلين لحد ٣٠٠٠ سعره حراريه وانتي تعطينه بس ٩٥٠ يعني هو بمرحله جوع ويخزن بدل مايحرق فالافضل تاخذين ١٥٠٠ سعره وتنقصين بالتدريج ولاتقلين عن ١٠٠٠ سعره سوي رياضه عشان يشد واذا مشيت ساعه زيدي لاكلك ٣٠٠ سعره صح بتنحفين بطئ بس النتيجه بتبهرك مافيه حرمان وزن ينزل او اذا تبين شي سريع خوذي اي ريجيم من الموجود وجربي

حبيبتي وزنك مره كبير يعني قبل يمكن كنتي تاكلين لحد ٣٠٠٠ سعره حراريه وانتي تعطينه بس ٩٥٠ يعني هو...

الماسه الغالية :

هلااختي شوفي امشي على هذالرجيم وتحد اذمانزال 2كيلو في الاسبوع ومع الرياضه ومشي اكثر من ساعتين رياضة البطن ورياضة الكتف ورياضة الذرعين ابحثي باقواقل ويطلع لك انوع الرياضه الفطور بيضه وخيار وحبة خس وبعد ساعتين اشربي كواب عصير برتقال وبعد ساعتين خس او خيار او بقدونس والغداء 4حبات كواسه مسلوقه باماء وملاح وسلطه او سمك مشوي اولحم ستيك مشوي وبين الوجبات حبة خس او خيار اوجرجير والعشاء كواسه مسلوقه وسلطه او لحم مشوي مع سلطه او سمك مشوي مع سلطه

هلااختي شوفي امشي على هذالرجيم وتحد اذمانزال 2كيلو في الاسبوع ومع الرياضه ومشي اكثر من ساعتين...

*~ القصـ بنت ـيم~* :

انصحك صراحه انك تسوي رجيم الين الناشف هذا هو http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2883010 انا بديت فيه من يوم السبت طبعا وزنت وانا كنت شاربه مويه وزني يوم السبت 103 واليوم الخميس وزني 99 والرياضه مو مره ملتزمه فيها بس بحاول التزم فيها والاعشاب اشرب زنجبيل طبعا مع شرب المويه بس اول شي لاتنسين تدعين رب العالمين انه يقوي ارادتك وينحفك ولاتنسي تتوكلي على الله ثم ابتدي بالرجيم وبعد اسبوع تعالي قوليلي كم نزلتي واهم شي انك تلتزمي بالرجيم اللي عطيتك والله ينحفنا يارب

انصحك صراحه انك تسوي رجيم الين الناشف هذا هو...