سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
شيهانه®
•
لازم تغيري روتين الرياضة يعني يوم ركض ويوم صعود الدرج ويوم مشي ويوم تمارين ايروبك
كمان في الوقت يوم ساعة ويوم نص ساعة ويوم ساعتين
ولا تلتزمي بريجيم واحد عشان الجسم ما يتعود
كمان في الوقت يوم ساعة ويوم نص ساعة ويوم ساعتين
ولا تلتزمي بريجيم واحد عشان الجسم ما يتعود
لازم تغيري روتين الرياضة يعني يوم ركض ويوم صعود الدرج ويوم مشي ويوم تمارين ايروبك
كمان في الوقت يوم ساعة ويوم نص ساعة ويوم ساعتين
ولا تلتزمي بريجيم واحد عشان الجسم ما يتعود
كمان في الوقت يوم ساعة ويوم نص ساعة ويوم ساعتين
ولا تلتزمي بريجيم واحد عشان الجسم ما يتعود
الصفحة الأخيرة
وهكذاا احنا والجسم شغالين خداع في خداع خخخخ تدري انا كمان معصلك اول ينحف بس بالرياضه انحلت الازمه
وبديت انزل شووي شوي ... والسبت باخش ع الرجيمات السريعه هذي اللي هابه في المنتدى هههههه