الله يعطيك العافيه
كم المفرووض نمشي ع السير الكهربائي وهل نتائج حلووه وسريعه
شادن m
•
مشكوره على الموضوع الرائع
انا سمنتي في الجوانب والافخاذ والارداف وكان عندي بطن لكن مومره بارز سويت قيصريه من 3اشهر
وصارت بارزه ومره مترهله متى اسوي رياضه لها وكيف ابدا ووشو ابدا فيه انا من فتره امشي سريع لساعه
الله يسعدك جاوبيني
انا سمنتي في الجوانب والافخاذ والارداف وكان عندي بطن لكن مومره بارز سويت قيصريه من 3اشهر
وصارت بارزه ومره مترهله متى اسوي رياضه لها وكيف ابدا ووشو ابدا فيه انا من فتره امشي سريع لساعه
الله يسعدك جاوبيني
الفارعة
•
انا سمنتي بالفخوذ بس وبارزة بشكل ملحوظ وكبيرة من الجوانب
ماعندي اردااااف ابدا مساوية للظهر
طويلة 172 ووزني 73
استعمل حمية الان
لكن الاحظ جسمي ينقص من الاعلى والاسفل لالالالالا
ايش الرياضة الي اتبعها لنقص الافخاذ وشدها ومنع الترهل فيها
امشي على السير اقل من نص ساعة
اتعب على طول
ماعندي اردااااف ابدا مساوية للظهر
طويلة 172 ووزني 73
استعمل حمية الان
لكن الاحظ جسمي ينقص من الاعلى والاسفل لالالالالا
ايش الرياضة الي اتبعها لنقص الافخاذ وشدها ومنع الترهل فيها
امشي على السير اقل من نص ساعة
اتعب على طول
الصفحة الأخيرة
2-وشد الجسم كله..
3-وتنحيف ماتحت الدقن وشدها..
4-وتنحيف البطن وشده علما" بأني مسويه قيصريه قبل ست اشهر وصاير بطني كبير...
5-ياريت رياضه لتنحيف الوجه ..
ارجو الرد في اسرع وقت وشكرا"..............